LadySquare.com Homepage

Forum Home Forum Home > LadySquare Club > หน้ารวมทุกห้อง > คนลดความอ้วน สุขภาพ
  New Posts New Posts RSS Feed: Diet Diary ของกรุ๊ฟ
  FAQ FAQ  Forum Search   Calendar   Register Register  Login Login

Diet Diary ของกรุ๊ฟ

 Page  <123
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Diet Diary ของกรุ๊ฟ
    Posted: 02 ก.ค. 2010 at 13:02
วันที่ 18 (พฤหัส 01/07/2553)
วันนี้ลองชั่งน้ำหนัก กรี๊ดดดดดด 50 กิโลแล้ว เหลืออีก 3 โล เย้ๆ ครึ่งทางแล้ว ดีใจๆๆ สู้ต่อไป

วันนี้ตื่นมาไม่หิว เลยไม่ได้กินมื้อเช้า
กลางวัน--ไข่ต้ม 1 ฟอง ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่นทาน้ำสลัดและทูน่า
เย็น--พี่เจี๊ยบพาไปฉลองที่ 50 ได้กิน บาร์บีคิวพลาซ่า แต่กินเน้นกระหล่ำฝอย เนื้อนิดหน่อยนะ แต่ว่าได้กินไอติมสเวนเซ่น รสวนิลา 1 scoop อร่อยมกาๆ ไม่เคยกินรสนี้เลย แต่พยายามเลือกรสที่จะอ้วนน้อยหน่อย จริง ๆมีพวกรส ไขมันต่ำ นะ แต่อยากลองรสวนิลา กินแต่ของวอลล์มาตลอด กรี๊ดด อร่อยมาก กินไม่หมดสกูปอ่ะ อิ่มก่อน อิอิ
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
rosejaa View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 09 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 1337 		Post Options Post Options   Quote rosejaa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 ก.ค. 2010 at 22:27

คุงกรุ๊ฟอย่าลืมไปซื้อมาทานนะค่ะ เราว่ามันดีต่อสุขภาพค่ะ หลังจากศึกษาข้อมูล มาหลายวัน



Edited by rosejaa - 07 ก.พ. 2553 at 22:31
Back to Top
kutjung View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 29 พ.ย. 2006
Location: Thailand
Posts: 2758 		Post Options Post Options   Quote kutjung Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 ก.ค. 2010 at 10:32
ได้เข้ามาอ่านในกระทู้ กรุ๊ฟ แต่ไม่ได้โพสกลับ

เป็นไงบ้างลดได้เยอะแล้วเหมือนกันนะเนี่ย เราเฝ้าไข้ลูก ตัวเอง ท้องเสีย เลยน้ำหนักลดฮวบไปเหมือนกัน  ช่วงนี้  เจน ก็เลยไม่ได้ออกกำลัง ไปโดยปริยาย 
Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 ก.ค. 2010 at 20:02
ขอบคุณโรสกับเจนจ้า ที่มาเป็นกำลังใจให้เสมอๆนะ Big smile
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 ก.ค. 2010 at 20:07
วันที่ 19 (วันศุกร์ 02/07/2553)
วันนี้ไปแต่งหน้าแต่เช้าอ่ะ ตั้งแต่ตี 2 กว่าๆ กลับมาก้อเช้าพอดี
นอนตื่นมาก้อหิว
เช้า-กลางวัน  ไข่ต้ม 1 ฟอง ขนมปังปิ้ง 2 แผ่นไส้ทูน่าราดน้ำสลัดไขมันต่ำ

พอตอนเย็นนัดเพื่อน แง่มๆ ชวนไปกินบุฟเฟต์อ่ะที่โรงแรม The Davis หัวละ 299++ ก้อคนละ 360 บาทอ่ะ
เรากินไรไม่อร่อยเลย ทีกินได้เยอะก้อจะมีสลัดซีซาร์ฝีมือเพื่อนฝนที่เป็นครูเชฟคนเก่ง แล้วก้อสับปะรด นอกนั้นชิมอย่างละคำ เหมือนแบบไม่อยากกินอ่ะ อยากกินแต่ผัก ไม่อยากกินเนื้อสัตว์ไม่รู้ทำไม

แต่ก้อดันมาต่อตอนดึกๆ ด้วยช็อคโกแลตอีก และคาราเมลปั่น แต่ดื่มไป ไม่ถึงครึ่งแก้วอ่ะ กัวอ้วน

จิตตก รีบช่างน้ำหนัก แงๆๆๆๆๆๆๆ 51 อ่ะ

เซ็งไปเลย


วันที่ 20 (วันเสาร์ 03/07/2553)
วันนี้มีงานแต่เช้า เมื่อคืนกลับดึกมาก กว่าจะนอนตี 1 ทำงาน 8 โมงถึงเที่ยง แต่งหน้าให้นางแบบ 4 คน ดีนะที่เค้ามีข้าวกล่องเลี้ยง แล้วมีสลัดไก่ย่างด้วย เย้ๆๆ ยังคิดว่าถ้าเป็นข้าวก้อไม่อยากทานอ่ะ
แล้วก้อบ่ายไปธุระต่อ พอสัก 4 โมงรถติด หิวมากๆๆๆ อยากกินไรรสจัดๆ เลยแวะ พูลสิน ตรงเซ็นทรัล กินข้าวอบหนำเลี๊ยบไป กินแต่กับ ข้าว 1/3 จาน แล้วก้อผักกาดแก้วผัดน้ำมันหอยอีก 1 จาน

รีบกลับมานอน พรุ่งนี้แต่งหน้าตี 4 อีก เหอ เหอ
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 ก.ค. 2010 at 12:46
วันที่ 21 (วันอาทิตย์ 04/07/2553)
ด้วยความจิตตกว่าชั่งน้ำหนักแล้วเหมือนขึ้นมา เลยลองชั่งอีกที อิอิ 50 เหมือนเดิม ค่อยยังชั่ว

เช้านี้ไปแต่งหน้าตอนตี 4 2 คน นัดน้องเค้ามาแต่งที่บ้าน เพราะว่าวันนี้มีไปสอนต่อที่พระราม 2 ทั้งวันเลย กลับมาก้อต้องรีบนอน เพราะมีแต่งหน้า ตี 2 ต่ออีก 3 คน เหอ เหอ

เช้า- ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น + โยเกิร์ต
กลางวัน- สลัดผักปลาทอด + ส้มตำคอหมูย่าง
เย็น--สลัดซีซาร์แซลมอน แพงมากอ่ะจานละ 180 มีปลาแซลมอนหั่นบางค่อดๆ 1 ขิ้น กับผักกาแก้ว 5 กลีบใหญ่ มะเขือเทศลูกเล่น 2 ลูก ขนมปังกรอบ 4 ชิ้นเล็กๆจิ๋วๆ อร่อยเพราะหิวป่าวไม่รู้

สู้ต่อไป
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 ก.ค. 2010 at 21:49
วันที่ 22 (วันจันทร์ 05/07/2553)

วันนี้แต่งหน้าเสร็จตั้งแต่ตี 2 ถึง 7 โมงเช้า เลยนอน ตื่นมาก้อหิว
เช้า- ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - ยาคูลล์ 1 ขวด แครกเกอร์ 5 ชิ้น
เย็น - เกาเหลาเย็นตาโฟ 1 ชาม แต่มีแอบชิมข้าวของพี่เจี๊ยบนิดๆ
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 ก.ค. 2010 at 23:20
วันที่ 23 (วันอังคาร 06/07/2553)

วันนี้ได้พักอยู่บ้าน แต่ก้อไม่ค่อยได้นอน เล่นแต่เกมส์ อยากตื่นมาโยคะ แต่ก้อไม่ไหวอ่ะ

เช้า- ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ทาแยมมะม่วง + โยเกิร์ต
กลางวัน - พี่เจี๊ยบใจดี เห็นบ่นว่าอยากกินก๋วยเตี๊ยว ขับรถซื้อมาให้ อิอิ เลยสั่งเกาเหลาลูกชิ้นปลามากิน เย้ ได้กินอะไรแปลกใหม่แล้น
เย็น- ต้องไปกินเป็นเพื่อนพี่เจี๊ยบที่ Lotus เลยกิน Yayoi เราเลยสั่ง ไข่ตุ๋น ยำสาหร่ายทะเล และจิกสลัดผักพี่เจี๊ยบ
พอกลับมานั่งดูหนัง ท้องร้อง เอ๊ะยังไง เลยหม่ำแครกเกอร์ไป 5 แผ่นอ่ะ แฮะๆ
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 ก.ค. 2010 at 16:16
วันที่ 24 (วันพุธ 07/07/2553)
วันนี้อยู่บ้าน เพราะมีนัดคุยงานที่บ้าน งานใหญ่เหมือนกัน อิอิ

เช้า--โยเกิร์ต 1 ถ้วย แครกเกอร์ 5 แผ่น ป้ายน้ำสลัดไม่ใส่น้ำตาล
กลางวัน -เกาเหลาลูกชิ้นปลา
เย็น- ส้มตำไทยปู ลาบหมู
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 ก.ค. 2010 at 13:44
วันที่ 25 (พฤหัส 08/07/2553)

เช้านี้แต่งหน้าตั้งแต่ตี 2 ครึ่ง ออกจากบ้าน ตี 2 อ่ะ แต่งเสร็จตอน 8 โมง
ดีนะพี่เจี๊ยบขับรถให้ เลยมาแวะทานข้าวเช้ากันก่อนกลับ

เช้า-ข้าวราดแกง 1 จาน
กลางวัน - แครกเกอร์ 5 แผ่น + โยเกิร็ตม
เย็น- สลัดปลาทอด สเต๊กสันคอหมู

ช่วงนี้ใช้พลังงานเยอะ เลยอดอาหารไม่ค่อยได้อ่ะ เด่วไม่มีแรง
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 ก.ค. 2010 at 09:16
วันที่ 26 (ศุกร์ 09/07/2553)

ออกไปแต่งหน้าตั้งแต่ตอนตี 2 ค่ะ กลับมาก้อเกือบ 9 โมง
เลยนอนเลย ตื่นมาเกือบบ่าย หิวมากๆ
เช้า กลางวัน - ควบกันด้วยโยเกิร์ต 1 ถ้วย แครกเกอร์ 5 แผ่นทาน้ำสลัด
เย็น - ไปทานอาหารเวียดนาม เน้นผักๆๆๆ อิ่มแปร้เลย เพราะเด่วคืนนี้ลุยงานอีก ช่วงนี้ต้องอิ่มหน่อย
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 ก.ค. 2010 at 10:19
วันที่ 27 (เสาร์ 10/07/2553)

แต่งหน้าแต่เช้า วันนี้ไม่ค่อยสบาย เพราะว่าเมื่อวานเย็นไปตากฝนมาอ่ะ
ค่ำนี้นัดไปกิน buffet เลยพยายามทานน้อยๆ อิอิ

กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้นปลา
เย็น - บุฟเฟต์ ก้อพยายามกินทุกอย่างแบบชิมๆๆ แต่หนักที่ ฟรัวการ์ส (ตับห่าน) ไป 4 จาน อิอิ แล้วหนักของหวานอ่ะ อร่อยมากๆ ที่ Milliniem Hiltton หัวละ 1800++ กินไม่คุ้มหรอก แต่แบบอยากกินตับห่านมากๆๆ


วันที่ 28 (อาทิตย์ 11/07/2553)
วันนี้มีสอนแต่งหน้าประกอบอาชีพ แต่ไม่ค่อยสบาย เพราะตากฝน และสงสัยกินเยอะไปหน่อย วันนี้สอนแบบเหนื่อยๆ เลยขอให้น้องเค้ากลับก่อนแล้วมาเรียนเพิ่มอีกวัน อยากให้เค้าได้รับอย่างเต็มที่ เสียเวลาอีกวันดีกว่า เรียนไปแล้วก้ออยากให้เค้าประกอบอาชีพได้จริงๆๆ
เช้า กลางวัน - โยเกิร็ต 1 ถ้วย แครกเกอร์ 8 แผ่นทาน้ำสลัด
เย็น - โจ๊กหมูไส้ 1/2 ถ้วย
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
plyfony View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 20 ธ.ค. 2008
Location: Thailand
Posts: 6500 		Post Options Post Options   Quote plyfony Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 ก.ค. 2010 at 20:01

ตามมาให้กำลังจายจ้า พี่กรุ๊ฟ เก่งๆมั่กๆ พี่สาวคนสวยของหนู๋

ตอนนี้น้ำหนักฝนพรุ่งปรี๊ดเลยอ่ะ ว่าจะเข้ามาตั้งกระทู้ลดน้ำหนัก
 
เจอกระทู้ที่กรุ๊ฟทำให้ได้กำลังจายอีกเยอะเลย ฮึดๆๆๆ
 
แต่ทำไมมันยากจังอ่ะ ตอนลดก่อนแต่งงาน 2 เดือนลดได้ 9 กิโล
 
แต่แต่งแล้ว 1 กิโล ช่างยากเย็นนัก 555+++
Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 ก.ค. 2010 at 09:28
น้องฝน... นี่ก้อไม่ลดลงเท่าไรแล้วอ่ะ เด่วผ่านช่วงงานไปก่อนค่อยฮึดอีกรอบจ้า สู้ๆๆเช่นกันนะ
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 ก.ค. 2010 at 09:29
วันที่ 29 (วันจันทร์ 12/07/2553)

วันนี้แต่งหน้าแต่เช้าเช่นกัน
เช้า-โยเกิร์ต
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้นเนื้อ
บ่าย - ขนมนางเล็ด 2 ชิ้น + น้ำมะตูม 1/2 ขวด
เย็น - สลัดไก่ทอด ข้าวมันไก่ 2 คำ
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 ก.ค. 2010 at 21:24
วันที่ 30 (อังคาร 13/07/2553)
วันนี้อยู่บ้าน แต่มีนัดกินข้าวกับเพื่อนตอนเย็น

เช้า - ไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน - ไข่ต้ม 1 ฟอง โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น - ส้มตำ ฯลฯ แต่หนักที่มีเค้กลูกพรุนเนี่ยอ่ะเซ่ เหอ เหอ
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 ก.ค. 2010 at 09:31
วันที่ 31 (พุธ 14/07/2553)
วันนี้ไปข้างนอก ต้องรีบไปซื้อของที่สยาม
เช้า- โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - กินกับเพื่อน แต่ไม่กินข้าว แต่ก้อสั่งมา บล็อกโครี่ผัดน้ำมันหอย ไก่+เป็ด+หมูแดง
บ่าย - ไอติม เค้ก iberry อ้วนๆๆ
เย็น - ลูกชิ้น 1 ไม้ โรตี 1 อัน โอ้ยยยยยยย อ้วนๆ ทั้งนั้นอ่ะ สำนึกผิด


วันที่ 32 (พฤหัส 15/07/2553)
วันนี้ไปแต่งหน้ากองถ่าย
กลางวัน - เกี๊ยวกุ้งหมูกรอบแห้ง
เย็น เส้นเล้กแห้งลูกชิ้นกุ้ง ไอติม 1 ลูก
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
kutjung View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 29 พ.ย. 2006
Location: Thailand
Posts: 2758 		Post Options Post Options   Quote kutjung Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 ก.ค. 2010 at 15:45
กรุ๊ฟ รู้เรื่อง เต้นแอโรบิค หรือเปล่า เขาว่า เต้นบ่อย เต้นทุกวัน จะทำให้ ข้อเข่าไม่ดี ตอนนี้เจนมาเปลี่ยน ว่ายน้ำแทนแล้วจ้า ลด ของมัน ของหวาน ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ไม่รู้จะเหลืออย่างที่ต้องการหรือเปล่า
Back to Top
gift_12 View Drop Down
Groupie
Groupie


Joined: 22 ก.ค. 2010
Posts: 142 		Post Options Post Options   Quote gift_12 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 ก.ค. 2010 at 16:47

แอบอ่านทู้พี่กรุ๊ฟมานานแระ แต่เพิ่งจะสมัคร เลยลองเข้ามาโพสให้กำลังใจ
Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 ก.ค. 2010 at 22:39
Originally posted by kutjung

กรุ๊ฟ รู้เรื่อง เต้นแอโรบิค หรือเปล่า เขาว่า เต้นบ่อย เต้นทุกวัน จะทำให้ ข้อเข่าไม่ดี ตอนนี้เจนมาเปลี่ยน ว่ายน้ำแทนแล้วจ้า ลด ของมัน ของหวาน ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ไม่รู้จะเหลืออย่างที่ต้องการหรือเปล่า


จิงดิ เราชอบเต้นมากเลย แต่เดือนนี้ไม่มีเวลาไปเต้นเลยอ่ะ เด่วกลับมาจิงจังเรื่องโยคะดีก่า ขอบคุณมากๆ เน้อ
เออ เรามีที่ไปว่ายน้ำแล้วนี่หน่า เด่วลองไปว่ายดูจ้า
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 ก.ค. 2010 at 22:39
Originally posted by gift_12

แอบอ่านทู้พี่กรุ๊ฟมานานแระ แต่เพิ่งจะสมัคร เลยลองเข้ามาโพสให้กำลังใจ



ขอบคุณมากๆเลยจ้า โพสบ่อยๆนะ จะได้คุยกันจ้า
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
rosejaa View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 09 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 1337 		Post Options Post Options   Quote rosejaa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 ก.ค. 2010 at 09:46
แอบเห็นรูปในfb พี่กรุ๊ฟผอมลงเยอะเลยน๊า เก่งจังเลย Clap
 
 
 
Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907 		Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 ก.ค. 2010 at 01:40
โรส.. แต่ว่าไม่ได้ลดอีกเลยอ่ะตอนนี้ ทานเริ่มปกติแล้วนะ เพราะว่างานเยอะอ่ะ ทานน้อยไม่มีแรง
แต่เด่วอาทิตย์หน้าจะลองอีกครั้ง
[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
rosejaa View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 09 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 1337 		Post Options Post Options   Quote rosejaa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 ก.ค. 2010 at 08:45

 งานเยอะพี่กรู๊ฟต้องกินเยอะๆๆหน่อยจ้า เด่วไม่มีแรงน๊า LOL

 เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์จ้า ผักผลไม้ เลี่ยงไขมัน ไรแบบนี้อะค๊า
 มีเวลาค่อยใช้สูตรตามนั้นกะได้จ้า น้ำหนักไม่ขึ้นเป็นอันใช้ได้จ้า Big smile
 
บอกคนอื่นได้แต่ตัวเองกินไม่เลือก LOL ถึงได้อ้วนนนนนนน LOLLOL
Back to Top
Chatraporn View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 21 พ.ย. 2007
Location: Thailand
Posts: 4064 		Post Options Post Options   Quote Chatraporn Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 ส.ค. 2010 at 14:56

แอบมาสิงล่ะพี่กุ๊บ

ช่วงนี้จิตตกเหมือนกันอ่ะ เรื่องอ้วน งื้อ ๆ
แต่ก็หวังว่าจะลดได้อย่างพี่กุ๊บบ้าง แบ๋มน้ำหนักลงยากอ่ะ เฮ้อออออ
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <123


LadySquare.com

Recommened Page


SiamFitness.com

BabyFancy.com

WeddingSquare.com

VoucherThai.com

DiaryLove.com

Ladyinter.com

การแสดงความคิดเห็น (Comments)

  • ทุกความคิดเห็นไม่เกี่ยวข้องกับ LadySquare
    และไม่สามารถนำไปอ้างอิงทางกฎหมายได้
  • LadySquare ขอสงวนสิทธิ์ ในการลบความคิดเห็น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความคิดเห็นนั้น

ข้อควรปฏิบัติในการเข้าร่วมแสดงความคิดเห็น

  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาอันเป็นการวิพากษ์วิจารณ์ หรือพาดพิงสถาบันพระมหากษัตริย์ และราชวงศ์ เป็นอันขาด
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางหยาบคาย ก้าวร้าว เกินกว่าที่บรรทัดฐานของสังคมจะยอมรับได้
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางลามก อนาจาร
  • ห้ามเสนอข้อความอันมีเจตนาใส่ความบุคคลอื่น ให้ได้รับการดูหมิ่นเกลียดชัง โดยไม่มีแหล่งที่มาของ ข้อมูลอ้างอิงที่ชัดเจน
  • ห้ามเสนอข้อความอันเป็นการท้าทาย ชักชวน โดยมีเจตนาก่อให้เกิดการทะเลาะวิวาท หรือก่อให้เกิดความวุ่นวายขึ้น โดยมูลแห่งความขัดแย้ง ดังกล่าวไม่ใช่การแสดงความคิดเห็น โดยเสรีเช่นวิญญูชนพึงกระทำ
  • ห้ามเสนอข้อความกล่าวโจมตี หรือวิพากษ์วิจารณ์ในทางเสียหายต่อ ศาสนา หรือคำสอนของศาสนาใดๆ ทุกศาสนา
  • ห้ามใช้นามแฝงอันเป็นชื่อจริงของผู้อื่น โดยมีเจตนาทำ ให้สาธารณะชนเข้าใจผิดและเจ้าของชื่อผู้นั้นได้รับความเสียหาย หรือเสื่อมเสียชื่อเสียง
  • ห้ามเสนอข้อความอันอาจเป็นเหตุให้เกิดความขัดแย้งขึ้น ในระหว่างสถาบันการศึกษา หรือระหว่างสังคมใดๆ
  • ห้ามเสนอข้อมูลส่วนตัวของผู้อื่น เช่น email address หรือหมายเลขโทรศัพท์ โดยมีเจตนากลั่นแกล้งให้ผู้อื่นได้รับ ความเดือดร้อนรำคาญ ห้ามเสนอข้อความ หรือเนื้อหาอันเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้อง กับสิ่งผิดกฎหมาย หรือศีลธรรมอันดีของสังคม




This page was generated in 0.080 seconds.