LadySquare.com Homepage


Forum Home Forum Home > Ladysquare Plaza > ร้าน bewitchedshop
  New Posts New Posts RSS Feed: วิธีลดหน้าท้อง ต้นขาและน่อง ง่ายๆที่นี่ค่ะ ^^
  FAQ FAQ  Forum Search   Calendar   Register Register  Login Login

วิธีลดหน้าท้อง ต้นขาและน่อง ง่ายๆที่นี่ค่ะ ^^

Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
nokkojung View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 17 มิ.ย. 2008
Location: Thailand
Posts: 3130
Post Options Post Options   Quote nokkojung Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: วิธีลดหน้าท้อง ต้นขาและน่อง ง่ายๆที่นี่ค่ะ ^^
    Posted: 21 มิ.ย. 2010 at 11:10
ทริปดี มาเสนอจ้า วิธีลดต้นขาและน่องด้วยการออกกำลังกาย และใช้ Greentea Firming Gel ค่ะ
 
กรีนทีเฟริมมิ่งเจล จะช่วยให้เรียวขากระชับขึ้นได้ง่ายๆโดยไม่ต้องนวด แต่ถ้าจะมีเทคนิคอะไรดีๆ นกจะนำมาฝากทันที เพราะว่าต้นขาและส่วนลำขานี่ ถ้าใหญ่ ผู้หยิงอย่างเราก็เครียดอีกเนาะ ลองดูวิธีด้านล่างนี้ง่ายๆจ้า หลังอาบน้ำทาเฟริมมิ่งเจลแล้ว ลองออกกำลังกายเฉพาะส่วนนี้ดู สำหรับผู้ที่มีปัญหาต้นขาและน้องใหญ่เนาะ ^^ 
 

 
 


Edited by nokkojung - 21 มิ.ย. 2553 at 11:12
VERYMWL (THAILAND) CO.,LTD.
Web: www.mwlshop.com
email: mwlshop@live.com
Call: 081-0699992-3
::Visit Fanpage::
MWLshop at facebook
Back to Top
nokkojung View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 17 มิ.ย. 2008
Location: Thailand
Posts: 3130
Post Options Post Options   Quote nokkojung Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 มิ.ย. 2010 at 11:12
และนอกจากเทคนิคง่ายๆการลดต้นขาแล้ว นกยังไปเจอเทคนิคการอาบน้ำ ที่ช่วยลดกระชับหน้าท้องมาอีกด้วยค่ะ  เลยเอามาฝากจ้า ^^
 
การอาบน้ำในอ่างยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องเป็นไปอย่างถูกขั้นตอน
ขอนำเสนอการลดน้ำหนักด้วยการอาบน้ำ โดยตอนแรกจะเป็นท่าลดต้นขาก่อนเลยนะคะ

แต่ก่อนอื่นต้องเตรียมน้ำในอุณหภูมิที่พอเหมาะก่อน ควรเป็นน้ำอุ่นประมาณ 40 องศากำลังดี

:: Step 1 ::
งอขาในท่านั่งเอนกายเล็กน้อย ดันฝ่าเท้าขึ้น

:: Step 2 ::
งอขาในท่านั่งเอนกายเล็กน้อยในท่าเดิม เหยียดฝ่าเท้าลง ทำ 2 Step นี้ซ้ำกันอย่างละ
5 ครั้ง

:: Step 3 ::
นั่งกางแขน งอศอกเข้าหาลำตัว จับไว้ที่หัวเข่า ดันเข่าเข้า

:: Step 4 ::
นั่งกางแขน งอศอกเข้าหาลำตัว จับไว้ที่หัวเข่า แยกเข่าออก ทำ 2 Step
นี้ซ้ำกันอย่างละ 5 ครั้ง
ท่านี้นอกจากจะช่วยผ่อนคลายต้นขาแล้ว ยังช่วยให้ฝ่าเท้าผ่อนคลายด้วย

คราวนี้เรามาหาวิธีลดหน้าท้องจากการอาบน้ำกันบ้าง

:.ขั้นตอนแรก เหมือนเดิมนะคะ เตรียมน้ำอุ่นประมาณ 40 องศาเซลเซียส

:.นั่งคุกเข่าในน้ำในท่าตัวตรงยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้องช้าๆ ค่อยๆ
ลูบกดลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง

:. หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือคลึงบริเวณหน้าท้อง ในลักษณะวงกลมวนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง
ประมาณ 20-30 ครั้ง

:. ฉีดน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย บริเวณหน้าท้อง

:. เท่านี้หน้าท้องของคุณก็จะกระชับขึ้น

อันนี้เป็นเกร็ดเล็กๆน้อยขณะที่กำลังทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันเพื่อการมีรูปร่างที่ดึเนาะ ^^
VERYMWL (THAILAND) CO.,LTD.
Web: www.mwlshop.com
email: mwlshop@live.com
Call: 081-0699992-3
::Visit Fanpage::
MWLshop at facebook
Back to Top
nokkojung View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 17 มิ.ย. 2008
Location: Thailand
Posts: 3130
Post Options Post Options   Quote nokkojung Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 มิ.ย. 2010 at 12:22
สรุปง่ายๆนะคะ อาบน้ำเอาด้วยฝักบัวและน้ำอุ่น เนาะ เสร็จแล้วเช็ดตัวให้แห้ง ทา Greentea Firming Gel ที่แขน ขา หน้าท้อง หรือจุดที่ต้องการกระชับนะคะ จากนั้นก็หาเวลาซัก 5 นาที เอ๊กเซอไซส์ ตามด้านบนเลยคร่า ^^ Wink เดี๋ยวจะไปตามหาวิธีลดแขนแบบเร่งด่วนมาให้นะคะ  


Edited by nokkojung - 21 มิ.ย. 2553 at 12:23
VERYMWL (THAILAND) CO.,LTD.
Web: www.mwlshop.com
email: mwlshop@live.com
Call: 081-0699992-3
::Visit Fanpage::
MWLshop at facebook
Back to Top
Aroma View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 30 มี.ค. 2010
Posts: 92
Post Options Post Options   Quote Aroma Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 มิ.ย. 2010 at 22:19
 
รอชมเลยค่า วิธีลดแขนแบบเร่งด่วน Big smile
Back to Top
nokkojung View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 17 มิ.ย. 2008
Location: Thailand
Posts: 3130
Post Options Post Options   Quote nokkojung Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 มิ.ย. 2010 at 23:44
อ้าวตายแระ ไปโพสที่ MWLspa แต่ด๊านลืมมาโพสที่นี่ Embarrassed
 
ลดต้นแขน เรื่องง่ายๆ ที่ไม่ลับ
 
   เรื่องต้นแขนใหญ่ เชื่อว่าเป็นปัญหาหนักใจของสาวๆสมัยนี้เป็นอย่างมาก เพราะเสื้อผ้าที่แสนสวยตามท้องตลาดก็เห็นว่าจะมีแต่ แขนกุด แขนสั้น ซึ่งโชว์ต้นแขนทั้งนั้น ปัญหานี้ ส่วนมากเกิดจากการสะสมของไขมันใต้ผิวหนังเป็นระยะเวลานาน เวลาจะลดก็แสนจะยากลำบาก วันนี้เรามีวิธีง่ายๆใช้ตัวช่วย+ท่าออกกำลังกายเฉพาะต้นแขน ให้สาวๆมีแขนที่เรียวเล็กลง เพื่อใส่เสื้อผ้าที่โชว์แขนได้อย่างมั่นใจ 
 
    ตัวช่วยที่วันนี้เรามั่นใจนำเสนอมากๆ ก็คือเจ้ากรีที บอดี้เฟริมมิ่งเจล เจลเย็นใส ซึมไวไม่ต้องนวด เพียงทาเบาๆให้ทั่วบริเวณจุดที่ต้องการลดกระชับ พอซึมจนแห้งหมด เราก็เริ่มมาออกกำลังกายเฉพาะส่วน เพื่อให้เรียวแขนเล็กลงกันคร่า
 
สำหรับการลดต้นแขนไม่ให้ท้องแขนห้อยย้อย
 
ท่าที่ 1 ให้นั่งหลังตรง ชูมือขึ้นเหนือศรีษะงอแขนไปด้านหลังเล็กน้อยแล้วถือเวตไว้เหนือศรีษะ
 
             จากนั้นพับแขนช่วงปลายมือลง 90 องศา ห้ามข้อศอกกางทำ 12 ถึง 15 ครั้ง 3 เซต

ท่าที่ 2 ให้ยืนในลักษณะคุกเข่า กับเก้าอี้ยาวแบบนี้ หลังตรง ยกแขนที่ต้องการออกกำลังแนบกับ

              ลำตัวในลักษณะตั้งฉาก แล้วค่อยๆ เหยียดแขนช่วงปลายมือไปด้านหลังเท่านั้น

ท่าที่ 3 ให้นอนชันเข่า ถือเวตไว้แล้วยกมือขึ้นตั้งฉากกับลำตัว พร้อมพับแขนช่วงปลายมือลง

              แบบนี้ก็จะสามารถลดต้นแขนที่อวบอ้วนลงได้
            
              (ถ้าไม่มีเวท ให้ใช้ขวดน้ำเปล่านี่แหละค่ะ ใส่น้ำให้เต็ม ใช้ได้เหมือนกัน ^^)Wink
 
===========เพิ่มเติม เรื่อง ท่าลดต้นขา ค่ะ============
 
ท่าที่ 1  ให้นอนชันเข่ายกมือขึ้นทำมุม 90 องศากับลำตัว ส่วนช่วงปลายขาขนานกับพื้น
           
             แล้วเหยียดขาออก โดยไม่ให้เท้าแตะพื้นแบบนี้นะคะ

ท่าที่ 2  ก็ยังนอนชันเข่าอยู่แล้วยกสะโพกขึ้นขนานกับลำตัว ถ้าอยากเพิ่มความหนักหน่วง

             ก็ให้เหยียดขาออกด้วยค่ะ และปิดท้ายด้วยท่านอนตะแคงมือยันศรีษะไว้ ค่อยๆยกขาขึ้น
 
             ทำมุม 45 องศา ห้ามเหวี่ยงและลำตัวต้องตรง ก็จะช่วยให้ต้นขาใหญ่ๆ ลดลงได้ค่ะ

 
   


Edited by nokkojung - 26 มิ.ย. 2553 at 23:26
VERYMWL (THAILAND) CO.,LTD.
Web: www.mwlshop.com
email: mwlshop@live.com
Call: 081-0699992-3
::Visit Fanpage::
MWLshop at facebook
Back to Top
skfrinty View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 25 มิ.ย. 2008
Location: Thailand
Posts: 1025
Post Options Post Options   Quote skfrinty Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 ก.พ. 2012 at 14:28

ใครว่าน่อง ลดยากกกก ????

ลดต้นแขน ลดต้นขา กระชับสัดส่วนง่ายๆ เห็นผลใน 7 วัน

ถ้าผอมลง ยังไงก็สวยขึ้น ^^ ใส่แขนกุด ขาสั้น ชุดเข้ารูป ได้อย่างมั่นใจ

nan-hot&cold


ข้อมูลเพิ่มเติมที่ www.mwlshop.com



"...อันนี้สำคัญ ไขมัน ที่เราเห็นเป็นผิวเปลือกส้มตามต้นแขน ต้นขา แนนตัดสินใจเลือก เจลกระชับ
สัดส่วนร้อน-เย็น ของเวรี่ เอ็มดับบลิวแอล โดยประทับใจจากกลิ่นที่หอมอ่อนๆ ไม่เหมือนใคร และเนื้อ
เจลใส ซึมอย่างรวดเร็ว แค่ไม่ถึง 1 นาที ไม่เหนียวเหนอะหนะ สะดวกเวลาใช้มากๆ ...นอกจากนี้
แนนยังเห็นว่า Capsaicin สารสกัดจากพริก ซึ่งเป็นส่วนประกอบในเจลร้อนนั้้น ได้มีผลวิจัยทาง
วิทยาศาสตร์แล้วว่า สามารถเร่งการเผาผลาญ ลดการสะสมของไขมันได้จริง และเป็นเรื่องที่แนนกำลัง
คิดว่าน่าสนใจที่จะศึกษาค่ะ ทั้งหมดนี้ใช้เวลา 2-3 เดือนกันการตั้งใจจริง และมีวินัยกับตัวเอง
แล้วมันก็สำเร็จค่ะ" ดร.ณัฐธิดา โชติช่วง ปริญญาเอกด้านโภชนาการและอาหาร จาก ประเทศฝรั่งเศส



เทคนิคยอดฮิต ที่ทำให้เจลร้อน-เย็น มีคนติดใจ เพราะเห็นผลไวที่สุด ก็คือ
ทาเจลร้อน แล้วใช้พลาสติกพันอาหารแรปไว้ 1 ชม. แกะออก แล้วทาเจลเย็นตาม
(แต่แนะนำว่า ครั้งแรกอย่าเพิ่งแรปน๊าค๊า ทาให้รู้ความร้อนของมันก่อนจ้า)
เจลร้อน :: จะซึมลงไป สลายไขมันใต้ผิวหนัง ให้ความรู้สึกร้อนมาก และคันยุบยิบ
เนื่องจากไขมันเริ่มแตกตัว เห็นผลชัดเจน กับเซลลูไลท์ ที่บิดแล้วเป็นคลื่นๆ
เจลเย็น :: ทำงานที่ผิว ช่วยให้ผิวกระชับเข้าไป หลังจากที่ไขมันเริ่มสลายนิ่มลง
ทำให้เนื้อดูเฟริมไวขึ้นค่ะ ... แนะนำใช้คู่กันสุดๆๆๆ เพื่อการเห็นผลที่ดี และ ไว ค่ะ
 

ช่องทางการซื้อ : จุดจำหน่าย veryMWL ทั่วประเทศ
Shopping Online : www.mwlshop.com/order

*สั่งซื้อได้ทาง email ไวที่สุดคร่า*
bewitchedshop@hotmail.com
bewitchedshop@gmail.com
::visit us::
<a href="http://www.facebook.com/pages/MWLshop/118848154826528">http://www.facebook.
Back to Top
 Post Reply Post Reply




LadySquare.com

Recommened Page


SiamFitness.com


BabyFancy.com


WeddingSquare.com


VoucherThai.com


DiaryLove.com


Ladyinter.com

การแสดงความคิดเห็น (Comments)

  • ทุกความคิดเห็นไม่เกี่ยวข้องกับ LadySquare
    และไม่สามารถนำไปอ้างอิงทางกฎหมายได้
  • LadySquare ขอสงวนสิทธิ์ ในการลบความคิดเห็น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความคิดเห็นนั้น

ข้อควรปฏิบัติในการเข้าร่วมแสดงความคิดเห็น

  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาอันเป็นการวิพากษ์วิจารณ์ หรือพาดพิงสถาบันพระมหากษัตริย์ และราชวงศ์ เป็นอันขาด
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางหยาบคาย ก้าวร้าว เกินกว่าที่บรรทัดฐานของสังคมจะยอมรับได้
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางลามก อนาจาร
  • ห้ามเสนอข้อความอันมีเจตนาใส่ความบุคคลอื่น ให้ได้รับการดูหมิ่นเกลียดชัง โดยไม่มีแหล่งที่มาของ ข้อมูลอ้างอิงที่ชัดเจน
  • ห้ามเสนอข้อความอันเป็นการท้าทาย ชักชวน โดยมีเจตนาก่อให้เกิดการทะเลาะวิวาท หรือก่อให้เกิดความวุ่นวายขึ้น โดยมูลแห่งความขัดแย้ง ดังกล่าวไม่ใช่การแสดงความคิดเห็น โดยเสรีเช่นวิญญูชนพึงกระทำ
  • ห้ามเสนอข้อความกล่าวโจมตี หรือวิพากษ์วิจารณ์ในทางเสียหายต่อ ศาสนา หรือคำสอนของศาสนาใดๆ ทุกศาสนา
  • ห้ามใช้นามแฝงอันเป็นชื่อจริงของผู้อื่น โดยมีเจตนาทำ ให้สาธารณะชนเข้าใจผิดและเจ้าของชื่อผู้นั้นได้รับความเสียหาย หรือเสื่อมเสียชื่อเสียง
  • ห้ามเสนอข้อความอันอาจเป็นเหตุให้เกิดความขัดแย้งขึ้น ในระหว่างสถาบันการศึกษา หรือระหว่างสังคมใดๆ
  • ห้ามเสนอข้อมูลส่วนตัวของผู้อื่น เช่น email address หรือหมายเลขโทรศัพท์ โดยมีเจตนากลั่นแกล้งให้ผู้อื่นได้รับ ความเดือดร้อนรำคาญ ห้ามเสนอข้อความ หรือเนื้อหาอันเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้อง กับสิ่งผิดกฎหมาย หรือศีลธรรมอันดีของสังคม




This page was generated in 0.098 seconds.