LadySquare.com Homepage


Forum Home Forum Home > LadySquare Club : คลับของผู้หญิงวันนี้ > เสริมความงาม เสริมสวย ไฉไลให้เหมือนเดิม
  New Posts New Posts RSS Feed: สูตรลดน้ำหนัก 13 วัน เยี่ยมมาก
  FAQ FAQ  Forum Search   Calendar   Register Register  Login Login

สูตรลดน้ำหนัก 13 วัน เยี่ยมมาก

Page  123 28>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: สูตรลดน้ำหนัก 13 วัน เยี่ยมมาก
    Posted: 19 ม.ค. 2011 at 19:40
สูตรนี้เป็นสูตรที่ดีมากเลยนะคะ  พี่ๆที่ทำงานทำไป  2 คน 
   คนแรกก่อนลดหนัก 110  กิโลกรัม  ลดลงไป 9  กิโลกรัม เพราะไม่ได้ออกกำลังร่วมด้วย 
   คนที่ 2 ก่อนลดหนัก  59  กิโลกรัม   ทำครั้งแรกลดลงไป      
8 กิโลกรัม แล้วออกกำลังหลังลด กับควบคุมอาหาร  ลงไปอีก 
5 กิโลกรัม ภายใน7วัน เพราะไปตรวจสภาพร่างกายหมอบอกว่าระบบการเผาผลาญอาหารกลับไปเหมือนคนอายุ 21 ปี 
ทั้งที่อายุ 40 ปี
 
          --ส่วนตัวเราไม่มีอะไรให้ลดแต่อยากมาเผยแพร่ ให้สวยกันทุกคนจ้า----
   
ลดน้ำหนัก 13 กิโลกรัม ภายใน 13 วัน

        สูตรควบคุมน้ำหนักสูตรนี้ ต้องขอบอกเอาไว้ก่อนเลยว่าเหมาะกับคนที่มีน้ำหนักตัวค่อนข้างมาก             และที่ชอบรับประทานอาหารปริมาณมาก จะเห็นผลได้เร็วมากค่ะ แต่คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักก็สามารถ   รั บประทาน เนื่องจากสูตรนี้เป็นการปรับการเผาผลาญอาหารของร่างกาย ซึ่งหลังจากครบ 13 วันแล้ว จะรับประทานอาหารได้ตามปกติ น้ำหนักจะไม่ขึ้นเป็นเวลา 2 ปี หากทำตามตารางนี้อย่างเคร่งครัดจะลดน้ำหนักได้ประมาณ 7-20 กิโลกรัมค่ะ (ขึ้นอยู่กับไขมันในตัวของผู้ลดนะคะ)


สูตร 13 วัน ลด 13 กิโลกรัม
 
วันที่ 1
เช้า  กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน)
กลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล
เย็น เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
 
วันที่ 2
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน)
กลางวัน เนื้อหมูอบ 2.5 ขีด โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว ผลไม้สด 1 ผล
 
วันที่ 3
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
กลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
เย็น คื่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล ผลไม้สด 1 ผล
 
วันที่ 4
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

กลางวัน น้ำส้มคั้น 1 แก้ว โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง
 
วันที่ 5
เช้า แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว
กลางวัน เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด
เย็น เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส
 
วันที่ 6
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
กลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว
เย็น เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
 
วันที่ 7
เช้า ชา 1 ถ้วย ไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
กลางวัน น้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว
เย็น เนื้อหมูอบ 2 ขีด ผลไม้สด 1 ผล
 
วันที่ 8
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน)
กลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1ผล
เย็น เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
 
วันที่ 9
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน)
กลางวัน เนื้อหมูอบ 2 ขีด โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
 
วันที่ 10
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (ไม่ใส่น้ำตาล) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
กลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
เย็น คื่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล ผลไม้สด 1 ผล
 
วันที่ 11
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
กลางวัน น้ำส้มคั้น 1แก้ว โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง
 
วันที่ 12
เช้า แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว
กลางวัน เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด (นึ่งด้วยน้ำมะนาว ใส่คื่นไช่ 1 ต้น)
เย็น เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส
 
วันที่ 13
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
กลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว
เย็น เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
 

ข้อห้ามของสูตรนี้

ตลอดระยะเวลา 13 วัน ห้ามดื่มเบียร์ ไวน์ สุรา ขนมหวาน หมากฝรั่ง ลูกอม หรืออาหารอื่นๆ แม้เพียงเล็กน้อยการควบคุมอาหารครั้งนี้จะไม่บังเกิดผลใดๆ เลย และถ้าจะเริ่มต้นใหม่ต้อง ทำหลังจาก 3 เดือนไปแล้ว


ข้อแนะนำ
หากรู้สึกหิวนอกเหนือจากเวลามื้ออาหารที่กำหนดให้ดื่มน้ำมากๆ ห้ามดื่มหรือทานอาหารอย่างอื่น ขอย้ำน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวเท่านั้น


หมายเหตุ
,        ผักต้มถ้าใช้ผักขมได้ยิ่งดี (ใช้ผักกาดขาวหรือกวางตุ้งแทนได้)
,        มะเขือเทศผลใหญ่ 1 ผล ถ้าผลเล็กใช้ 2-3 ผล
,        เนื้อไก่อบ ใช้เนื้อสันหรือเนื้อหน้าอกไม่ติดหนัง 2 ขีด
,        ผักสลัดใช้ผักกาดหอม 1 ต้นเล็ก หอมใหญ่ 1 หัว แตงกวา 2 ลูกหั่นรวมได้ผัก 1 จาน
,        น้ำสลัดใส ใช้ 1 ถ้วย (3-4 ช้อนโต๊ะ)
,        น้ำมะนาวใช้มะนาวสด 1-2 ผล ชงน้ำร้อนใส่เกลือใส่น้ำแข็งดื่มได้
,        โยเกิร์ตถ้ามีรสจืดจะดีมาก ถ้าหาไม่ได้เลือกตามรสที่ชอบ
,        ผลไม้สด 1 ผล เช่น แอปเปิ้ล ชมพู่ มะม่วง ส้มเขียวหวาน กล้วย
,        ใช้ปลาช่อนแทนปลากะพงก็ได้
,        น้ำเปล่าดื่มได้ทั้งวัน วันละ 2 – 3 ลิตร

นี่ก็เป็นสูตรควบคุมน้ำหนักอีกสูตรหนึ่งที่น่าสนใจนะคะ 

ดีจริงๆขอบอกกกกกกกกกกกกก
Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 ม.ค. 2011 at 19:46

เดี๋ยวพรุ่งนี้จะลงรูปให้ดู  ไปค้นรูปก่อน

Back to Top
oilatum View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 25 ม.ค. 2010
Posts: 62
Post Options Post Options   Quote oilatum Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 ม.ค. 2011 at 20:33

เพื่อนเราทำลดไป 8 kg ผู้ชายซะด้วย สุดยอดเลยคะ เเต่เราทำไม่ได้อ่ะคะสูตรนี้ ตบะเเตกประจำ DeadSleepy

สุขใดไม่เท่า... ล้วงกระเป๋าแล้วเจอตังค์ ^^
Back to Top
nakystyle View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 14 ส.ค. 2010
Location: BKK
Posts: 640
Post Options Post Options   Quote nakystyle Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 ม.ค. 2011 at 23:24
น่าสนใจ อิอิ
Back to Top
inpairs View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ส.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 1211
Post Options Post Options   Quote inpairs Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 ม.ค. 2011 at 09:55
EmbarrassedEmbarrassed เด่วไปลองมั้ง สู้ๆๆ แต่จะทำได้ตลอดรอดฝั่งมัยเนี่ย แต่ต้องสู้ เมื่อเช้า คุณฝาชีตัวดีเพิ่งเรียก อี๋ๆๆๆๆหมูๆๆๆๆๆๆๆๆ Angry
Back to Top
Meaw2C View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 16 ม.ค. 2011
Posts: 53
Post Options Post Options   Quote Meaw2C Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 ม.ค. 2011 at 17:09
เสียที กินกาแฟไม่ได้นะสิคะ
กินทีไรท้องเสียทุกทีCryCryCry
.....The Best Thing About Me Is You....
Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 ม.ค. 2011 at 17:10

ขอให้สำเร็จทุกคนนะคะ  ยาลดอย่าใช้เลยมีสารตกค้างในร่างกาย  ปล.รูปหาไม่เจออ่ะ

Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 ม.ค. 2011 at 17:11
คนที่กินกาแฟไม่ได้เดี๋ยวค้นมาให้ว่ากินไรแทน
Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 ม.ค. 2011 at 17:14
เจอแล้วจ้า ใช้นมLOW FAT แทนนะคะ
Back to Top
poom_puii View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 02 มิ.ย. 2010
Location: chiangmai
Posts: 73
Post Options Post Options   Quote poom_puii Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 ม.ค. 2011 at 17:28
เราเคยทานด้วยนะ  ทรมานมาก  ทำได้ 5 วัน ทนไม่ได้เลยอ่ะ  เพราะเราหิวมากกกกก  5555

แต่เพื่อนเราทำได้เค้าก็น้ำหนักลดจริงๆนะ  สู้ๆค่ะ
Back to Top
dorameonpoy View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 16 เม.ย. 2010
Posts: 6
Post Options Post Options   Quote dorameonpoy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 ม.ค. 2011 at 20:48

อยากทำมั้งอ่ะค่ะ แต่ไม่มีเวลาเตรียมของที่จะทาน เห้อออออออออออ

Back to Top
raknok View Drop Down
Groupie
Groupie


Joined: 05 ธ.ค. 2008
Location: Thailand
Posts: 490
Post Options Post Options   Quote raknok Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 ม.ค. 2011 at 14:33
โอเคเลย ว่าจะเริ่มทำนน.(ลง)รอบสอง
เด๋วลองสูตรนี้ดูเนอะ
หวังว่าคงจะสำเร็จ ตลอดรอดฝั่ง...จนจบคอรส์ 555
Back to Top
matsiri View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 12 ก.ค. 2010
Location: chaiyaphum
Posts: 1044
Post Options Post Options   Quote matsiri Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 ม.ค. 2011 at 13:23
กินมะเขือเทศไม่เป็น ไม่กินได้มั๊ยค่ะ

Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 ม.ค. 2011 at 18:03

ลองทานมะเขือเทศราชินี หรือ เลือกมะเขือเทศลูกใหญ่เปรี้ยวๆลูกสีเขียวอมส้มรสชาติจะไม่เลี่ยน  กินคล้ายแอปเปิ้ล  ถ้าไม่ได้จริงๆคงงดได้ แต่ตามสูตรดีที่สุด

Back to Top
pimmysasi View Drop Down
Moderator Group
Moderator Group
Avatar

Joined: 02 เม.ย. 2007
Posts: 16230
Post Options Post Options   Quote pimmysasi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 ม.ค. 2011 at 18:17
โห น่าสน แต่ทำมะได้สักที มีแต่ทำแล้ว น้ำหนักเพิ่มตลอดจนท้อแล้วนะสิ ตอนนี้มะยอมลง มีแต่ จะเพิ่มขึ้นทุ๊กทุกวันเลยLOLLOLLOLEmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed

^..^ ความรักเปลี่ยนแปลงฉัน ^..^

No one is in charge of your happiness, Except YOU ^.........^ FEEL GOOD
Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 ม.ค. 2011 at 18:53

อัพเดตตตตตตตตตตต  ตอนนี้กำลังลองทำตามสูตรอีก2คน  3 วันผ่านไป  ลด  1.2-1.5 กก.  เลยมีผู้ร่วมขบวนการอีก2คนกลายเป็น 4 แล้ววววววว  ทำหลายๆคนพร้อมกันจะได้มีกำลังใจ  เด๋วอัพเดตรูปให้ดู ขอให้ผ่าน 13 วันไปก่อนน๊า

Back to Top
woonsen View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 19 ธ.ค. 2008
Location: Thailand
Posts: 407
Post Options Post Options   Quote woonsen Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 ม.ค. 2011 at 23:04
เคยทำจร้า...ลงไป 4 โล...แต่ก็กินไม่บันยะบันยัง...ขึ้นมาเหมือนเดิม..อิอิ...
Back to Top
ILMare View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 06 ก.พ. 2010
Posts: 15
Post Options Post Options   Quote ILMare Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 ม.ค. 2011 at 08:20

เคยใช้สูตรนี้เหมือนกันค่ะ ตอนเรียน ป.ตรี ทำไป 2 รอบ ทิ้งห่างระหว่างรอบเดือน

รอบแรกน้ำหนักลดจาก 64 กก. เหลือ 53 กก.
 
เดือนต่อมาทำรอบสองน้ำหนักลดจาก 53 เหลือ 48 กก.
 
นิสัยการกินเปลี่ยนทำให้ลดต่อเนื่องอีกเหลือ 45 กก. อิอิ 
 
แต่ว่าส่วนใหญ่ทำไม่สำเร็จเพราะใจไม่ค่อยแข็งพอง่ะ สู้ ๆ นะคะ สูตรเค้าดีจิงไรจิง
Back to Top
nookik View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 10 มิ.ย. 2008
Location: Thailand
Posts: 2673
Post Options Post Options   Quote nookik Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 ม.ค. 2011 at 09:35
Tongue -ขอบคุณนะคะ ไม่รู้ว่าจะทำได้ไหม กลัวตบะแตกก่อน

Edited by nookik - 23 ม.ค. 2554 at 09:35
Back to Top
natjang View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 02 ก.ค. 2008
Location: Thailand
Posts: 272
Post Options Post Options   Quote natjang Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 ม.ค. 2011 at 15:52

จะไม่ไหวก็วันที่ 7 ตอนมื้อกลางวันนี่แหละ

Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 ม.ค. 2011 at 16:54

อืมมมมม จงอดทนและทนอด

วันนี้ทำวันแรก  เกือบกินมื้อเย็นไม่หมดแน่ะ เยอะมากกกกกกกกกกกกกกก

Back to Top
jeabsamu View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 25 ต.ค. 2007
Location: Thailand
Posts: 339
Post Options Post Options   Quote jeabsamu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 ม.ค. 2011 at 11:21
มารอดูรูปคะ 
Back to Top
nakystyle View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 14 ส.ค. 2010
Location: BKK
Posts: 640
Post Options Post Options   Quote nakystyle Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 ม.ค. 2011 at 11:49
Update จร๊า อุ้มลองทำมาแล้ววันนี้วันที่ 5 คะ
ไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลย แต่ลองเอาสายวัดมาวัดดู สะโพกลดไปครึ่่งนิ้ว อก เอวลดไป 1 นิ้วคะ กุงเกงใส่แว้วหลวมขึ้นด้วยดีจัย LOL
แต่ที่ไม่โอเคตรงที่อก ลดอ่าจิ แหง่มๆ Angry LOL
เพื่อนๆลองดูกันนะ ดีจิงสูตรนี้คะ ถ่ายสะดวก ตัวเบา มีคนทักว่าหน้าใสขึ้น แล้วผิวที่เคยแห้งมากๆก้อดีขึ้นด้วย
ขอบคุน จขกท นะคะClap Thumbs Up
ตะเองชื่อรัยคะ ยินดีที่ได้รุจักน๊าคะ Big smile
Back to Top
nakystyle View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 14 ส.ค. 2010
Location: BKK
Posts: 640
Post Options Post Options   Quote nakystyle Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 ม.ค. 2011 at 11:50
Originally posted by AREEEEE

อืมมมมม จงอดทนและทนอด

วันนี้ทำวันแรก  เกือบกินมื้อเย็นไม่หมดแน่ะ เยอะมากกกกกกกกกกกกกกก


ช่ายแล้นคะ อดทน อดทน LOL
มื้อเย็นวันแรกอุ้มทานแล้วแน่นมากเลยคะLOL
Back to Top
puttita View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 22 เม.ย. 2009
Posts: 5660
Post Options Post Options   Quote puttita Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 ม.ค. 2011 at 11:57

ถ้าเป็นเกต ตายไปแล้วตั้งแต่วันแรกอ่ะCry มีแบบเบาๆๆ กว่านี้ไหมค่ะ แหะๆๆ

Back to Top
jeabsamu View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 25 ต.ค. 2007
Location: Thailand
Posts: 339
Post Options Post Options   Quote jeabsamu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 ม.ค. 2011 at 14:34
วันที่ 10
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (ไม่ใส่น้ำตาล) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

อันนี้ถูกแล้วใช่ไหมคะ พอดีเห็นวันเดียวที่ไม่ใส่น้ำตาลนอกนั้นใส่
เพิ่งเริ่มทำวันนี้วันแรก หิวอ่ะแต่ทนได้ เดี๋ยวจะมารายงานนะคะ ไฟติ้งๆๆ
Back to Top
jeabsamu View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 25 ต.ค. 2007
Location: Thailand
Posts: 339
Post Options Post Options   Quote jeabsamu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 ม.ค. 2011 at 18:48
มารายงานจ้า ทำวันนี้วันแรกผ่านไปด้วยดีมีหิวนิดๆแต่ทานน้ำเปล่าเอา ข้อเสียคือ ฉี่บ่อยมากๆๆ แต่มื้อเย็นแอบทานไม่หมดอ่ะทั้งๆหิวนะแปลกไหมๆ
เริ่มลดที่ 71กิโลนะคะ (เยอะมากๆๆเพิ่งสำนึก555)
Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 ม.ค. 2011 at 19:17

อัพเดตข่าวจ้า  คนแนะนำก็แอบทำเหมือนกันทั้งๆที่ไม่มีอะไรจะลด เพราะตอนนี้ หนักแค่ 48  แต่เป็นคนน้ำหนักขึ้นง่ายมากกกกกกกต้องควบคุมอาหารตลอด  เลยลองใช้สูตรดู จะได้หม่ำเยอะๆโดยไม่ต้องระวังมาก(พี่ที่ทำก่อนเค้าไปปรึกษาหมอ  หมอบอกว่าช่วยปรับการเผาผลาญอาหาร)  อุแม่เจ้า! วันแรกลดไป 1 กิโลแน่ะ  วันที่2 ต้องรอชั่ง น.น. ในตอนเช้าวันที่ 3 หลังขับถ่าย เดี๋ยวมาอัพจ้า

Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 ม.ค. 2011 at 19:22
เคยลืมตัวปล่อยให้อ้วนนนนนนนนนนน น.น. 55 กก.แน่ะ ตัวเราสูงแค่ 150 ซม.เอง T_T หมูดีๆนี่เอง 
Back to Top
newmoms2 View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 มิ.ย. 2010
Location: thailand
Posts: 396
Post Options Post Options   Quote newmoms2 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 ม.ค. 2011 at 19:39
เคยทำค่ะลดจาก 58 เหลือ 53 แต่ทำได้ ไม่ถึง 13 วันก้อได้ใจว่าลดได้กินเหมือนเดิม เห็นเค้าบอกว่าสูตรนี้ใครทำได้ 13 วันจะไม่กลับมาอ้วนอีกเลย เพราะเคยเห็นคนทำได้มาแล้ว สู้ๆๆๆๆๆๆนะคะทุกคน
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  123 28>




LadySquare.com

Recommened Page


SiamFitness.com


BabyFancy.com


WeddingSquare.com


VoucherThai.com


DiaryLove.com


Ladyinter.com

การแสดงความคิดเห็น (Comments)

  • ทุกความคิดเห็นไม่เกี่ยวข้องกับ LadySquare
    และไม่สามารถนำไปอ้างอิงทางกฎหมายได้
  • LadySquare ขอสงวนสิทธิ์ ในการลบความคิดเห็น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความคิดเห็นนั้น

ข้อควรปฏิบัติในการเข้าร่วมแสดงความคิดเห็น

  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาอันเป็นการวิพากษ์วิจารณ์ หรือพาดพิงสถาบันพระมหากษัตริย์ และราชวงศ์ เป็นอันขาด
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางหยาบคาย ก้าวร้าว เกินกว่าที่บรรทัดฐานของสังคมจะยอมรับได้
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางลามก อนาจาร
  • ห้ามเสนอข้อความอันมีเจตนาใส่ความบุคคลอื่น ให้ได้รับการดูหมิ่นเกลียดชัง โดยไม่มีแหล่งที่มาของ ข้อมูลอ้างอิงที่ชัดเจน
  • ห้ามเสนอข้อความอันเป็นการท้าทาย ชักชวน โดยมีเจตนาก่อให้เกิดการทะเลาะวิวาท หรือก่อให้เกิดความวุ่นวายขึ้น โดยมูลแห่งความขัดแย้ง ดังกล่าวไม่ใช่การแสดงความคิดเห็น โดยเสรีเช่นวิญญูชนพึงกระทำ
  • ห้ามเสนอข้อความกล่าวโจมตี หรือวิพากษ์วิจารณ์ในทางเสียหายต่อ ศาสนา หรือคำสอนของศาสนาใดๆ ทุกศาสนา
  • ห้ามใช้นามแฝงอันเป็นชื่อจริงของผู้อื่น โดยมีเจตนาทำ ให้สาธารณะชนเข้าใจผิดและเจ้าของชื่อผู้นั้นได้รับความเสียหาย หรือเสื่อมเสียชื่อเสียง
  • ห้ามเสนอข้อความอันอาจเป็นเหตุให้เกิดความขัดแย้งขึ้น ในระหว่างสถาบันการศึกษา หรือระหว่างสังคมใดๆ
  • ห้ามเสนอข้อมูลส่วนตัวของผู้อื่น เช่น email address หรือหมายเลขโทรศัพท์ โดยมีเจตนากลั่นแกล้งให้ผู้อื่นได้รับ ความเดือดร้อนรำคาญ ห้ามเสนอข้อความ หรือเนื้อหาอันเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้อง กับสิ่งผิดกฎหมาย หรือศีลธรรมอันดีของสังคม




This page was generated in 0.094 seconds.