LadySquare.com Homepage


Forum Home Forum Home > LadySquare Club : คลับของผู้หญิงวันนี้ > เสริมความงาม เสริมสวย ไฉไลให้เหมือนเดิม
  New Posts New Posts RSS Feed: สูตรลดน้ำหนัก 13 วัน เยี่ยมมาก
  FAQ FAQ  Forum Search   Calendar   Register Register  Login Login

สูตรลดน้ำหนัก 13 วัน เยี่ยมมาก

Page  <1 1011121314 28>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: สูตรลดน้ำหนัก 13 วัน เยี่ยมมาก
    Posted: 21 เม.ย. 2011 at 07:52
Originally posted by ao_siripen

 
เริ่มวันที่ 19/4/54
มารายงานผล วันที่ 2 ค่ะ

สูง 160 cm น้ำหนักเริ่มต้นก่อนลด 6.... kg  ไม่ได้ชั่งอะ
วันที่ 1 ชั่งน้ำหนักวันนี้ 64.7 kg ค่ะ (ลดไป ......kg) Cry 
วันที่ 2 น้ำหนักเหลือ    63.4 kg ค่ะ (ลดไป 1.3 kg) Tongue
 
 

หมายเหตุ : ชั่งน้ำหนักตอนเย็นประมาณ 6 โมงเย็นค่ะ
 
 
 
ควรชั่งตอนเช้าหลังตื่นนอนก่อนทานหรือดื่มอะไร 
หลังขับถ่ายยิ่งดีค่ะ
Back to Top
winnie the shoe View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 16 พ.ย. 2008
Location: Thailand
Posts: 21012
Post Options Post Options   Quote winnie the shoe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 เม.ย. 2011 at 08:11

มารายงานตัวด้วยคนค่ะวันนี้เป้นวันที่ 3 แล้ว ขอพิมพ์ยาวนิดนึงนะคะ

ชื่อปุ๋มค่ะ ทำงานประจำด้วย มีอาชีพรองคือขายเสื้อผ้าในเวบนี้ค่ะ ก่อนแต่งงานน้ำหนัก 44 กก.สูง 152 ซม. ก็ยังคิดว่าอ้วนนะคะตอนนั้นแต่ก็โอเค พอแต่งงาน มีลูกแล้ว 1 คน 7 ปีผ่านไปพัฒนาการทางร่างกายเร็วมาเหมือนโกหก 5555 น้ำหนักพัฒนามาล่าสุดก่อนเข้าโปรแกรมนี้คือ 62.70 กก.ค่ะ คือทั้งเตี้ย ทั้งอ้วน ที่สำคัญพุงใหญ่มากกกกกกกกกก
จนมีแต่คนถามว่าท้องกี่เดือนแล้ว ขนาดพุงเท่ากับคนท้องประมาณ 5-6 เดือน
ก่อนหน้านี้ก็พยายามมาทุกทางนะคะ
ทั้งกินกาแฟ ทานยาสมุนไพร ทานยาที่เค้าบอกว่าดีกินแล้วไม่โย่ ทา oil ร้อนๆ ทำมาหมดค่ะ ตอนทำก็น้ำหนักลดลงไป 2-3 กก. แต่หลังจากนั้นจะได้แถมมาอีก 1-2 โล จากหลังคลอดลูกน้ำหนักลดไปเหลือ ที่ 53 กก. แล้ว
แต่อยากผอมไวๆก็ใช้วิธีลัดพวกนี้ จนในที่สุดก็มีของแถมมาจนน้ำหนักเท่าตอนนี้ เครียดนะคะ เพราะเราขายเสื้อผ้า
ก็อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆที่เราขายได้ ไหนเวลากลับไปไหนมาไหน ทั้งคนรู้จักไม่รู้จักก้ทักกันจนเสีย Self รูปที่เมื่อก่อนเคยชอบถ่ายแต่เด่วนี้แทบจะไม่อยากถ่ายเลย เห็นตัวเองแล้วกลัว
แต่นิสัยก็เป็นคนชอบทานค่ะ มันก็เลยมีผลพวงมาเป็นแบบ นี้ 
และที่สำคัญคนข้างตัวแซวขำๆ ด้วยการตั้งชื่อเกาหลีให้ตามสมัยนิยมว่า พุง นำ นม โอ้ พระเจ้า หยาบคายอะไรกับฉันเช่นนี้
จุดนี้แหละค่ะ ที่เป็นแรงบันดาลใจครั้งสำคัญในครั้งนี้ ที่เข้าโปรแกรมนี้ หลังจากแอบดูมา 2-3 เดือน แต่ไม่กล้าด้วยความหวั่นใจ กับรายการอาหารที่แสนจะทรมานคนที่เป็น food lover อย่างเรา แต่ในที่สุดก็เริ่มทำจนได้ค่ะ
 
ก่อนเริ่มเข้าโปรแกรม ปุ๋มชั่ง น้ำหนักและวัดสัดส่วนไว้ตามนี้
น้ำหนัก 62.70 กก
เอว 34.50 "(วัดตรงส่วนพุงที่ยืนที่สุด)
สะโพก 39" ต้นแขน 13.50"
ต้นขา 22.50"
 
Back to Top
winnie the shoe View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 16 พ.ย. 2008
Location: Thailand
Posts: 21012
Post Options Post Options   Quote winnie the shoe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 เม.ย. 2011 at 08:16

วันที่ 1
เช้า  กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน)
กลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล
เย็น เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว

วันนี้ทานได้ตามโปรแกรมเลยค่ะ แต่ขาดน้ำมะนาวไป และเพิ่ม ฝรั่งระหว่างมื้อบ่าย 1 ผล เล็ก

ความรู้สึกวันนี้ ตอนแรกกังวลค่ะและกลัวว่าจะหิวแน่ๆแต่เอาเข้าจริงๆ ไม่หิวนะคะ อยู่ได้สบายๆเหมือนทานอาหารปกติค่ะ  ผ่านวันแรกไปด้วยดี
น้ำหนัก 61.90 กก  >>>> ลดลง 0.8 กก.
เอว 34 "(วัดตรงส่วนพุงที่ยืนที่สุด) >>>> ลดลง 0.5"
สะโพก 38.50" >>>> ลดลง 0.5"
ต้นแขน 13" >>>> ลดลง 0.5"
ต้นขา 22" >>>> ลดลง 0.5"
 
ดีใจมากค่ะ ที่น้ำหนักลดและสัดส่วนก็ลดลง ทำให้มีกำลังใจที่จะทำต่อไป


Back to Top
winnie the shoe View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 16 พ.ย. 2008
Location: Thailand
Posts: 21012
Post Options Post Options   Quote winnie the shoe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 เม.ย. 2011 at 08:21
วันที่ 2
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน)
กลางวัน เนื้อหมูอบ 2.5 ขีด โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว ผลไม้สด 1 ผล
 
วันนี้มีปัญหาตอนมื้อกลางวัน อาหารก็เตรียมไปตามโปรแกรมทุกอย่างแต่วันนี้ประชุมจนถึงบ่าย 2 โมง เลยเวลาทานอาหารกลางวันไปนานมาก จนหิวสุดๆ เพราะเช้าก็กินกาแฟอย่างเดียว พอเลิกประชุมก็เลยทานขนุนไป 2 ชิ้น และน้ำผลไม้ 1 กล่อง วันนี้น้ำหนักเลยไม่ค่อยลงเลยค่ะ แต่ไม่เป็นไร สู้ๆ ค่ะ
น้ำหนัก 61.80 กก  >>>> ลดลง 0.1 กก.
เอว 33.70 "(วัดตรงส่วนพุงที่ยืนที่สุด) >>>> ลดลง 0.3"
สะโพก 38" >>>> ลดลง 0.5"
ต้นแขน 12.50" >>>> ลดลง 0.5"
ต้นขา 21.50" >>>> ลดลง 0.5"
วันนี้น้ำหนักลดน้อยอาจจะเป็นเพราะทำตามโปรแกรมได้ไม่เต็มที่ แต่ก็ยังดีที่สัดส่วนก็ยังลดลงบ้าง สู้ต่อไปค่ะ
และเป็นกำลังใจให้ทุกคนด้วยนะคะ
 
Smile
 
Back to Top
ao_siripen View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 15 ธ.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 3767
Post Options Post Options   Quote ao_siripen Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 เม.ย. 2011 at 09:11
Originally posted by AREEEEE

Originally posted by ao_siripen

 
เริ่มวันที่ 19/4/54
มารายงานผล วันที่ 2 ค่ะ

สูง 160 cm น้ำหนักเริ่มต้นก่อนลด 6.... kg  ไม่ได้ชั่งอะ
วันที่ 1 ชั่งน้ำหนักวันนี้ 64.7 kg ค่ะ (ลดไป ......kg) Cry 
วันที่ 2 น้ำหนักเหลือ    63.4 kg ค่ะ (ลดไป 1.3 kg) Tongue
 
 

หมายเหตุ : ชั่งน้ำหนักตอนเย็นประมาณ 6 โมงเย็นค่ะ
 
 
 
ควรชั่งตอนเช้าหลังตื่นนอนก่อนทานหรือดื่มอะไร 
หลังขับถ่ายยิ่งดีค่ะ
 
 
จะพยายามน๊ะค่ะ  เพราะว่าแถวที่ทำงานไม่มีเครื่องชั่งน้ำหนักเลย
ก็เลยได้ชั่งแต่ตอนเย็นแหละค่ะ Tongue
 
 
Back to Top
nowhuhu View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 12 พ.ย. 2010
Location: Tak
Posts: 881
Post Options Post Options   Quote nowhuhu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 เม.ย. 2011 at 10:51
มารายงานผล วันที่ 7 ค่ะ

สูง 156 cm น้ำหนักเริ่มต้นก่อนลด 48.8 kg  
วันที่ 1 น้ำหนักเหลือ   47.7 kg ค่ะ (ลดไป 1.1 kg)  
วันที่ 2 น้ำหนักเหลือ   47.2 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)
วันที่ 3 น้ำหนักคงที่     47.2 kg ค่ะ (ลดไป 0.0 kg)
วันที่ 4 น้ำหนักเหลือ   46.7 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)
วันที่ 5 น้ำหนักเหลือ   46.5 kg ค่ะ (ลดไป 0.2 kg)
วันที่ 6 น้ำหนักคงที่     46.5 kg ค่ะ (ลดไป 0.0 kg)
วันที่ 7 น้ำหนักเหลือ   46.0 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)


หมายเหตุ : ชั่งน้ำหนักทุกเช้าค่ะ

ช่วงนี้เริ่มคึกคักเพราะมีเพื่อนร่วมขบวนการหลายคน เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

Back to Top
jubbjibb View Drop Down
Groupie
Groupie


Joined: 27 พ.ค. 2010
Posts: 585
Post Options Post Options   Quote jubbjibb Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 เม.ย. 2011 at 12:28
พรุ่งนี้จะครบสิบสามวันแล้วค่ะ มีนอกสูตรบ้างไรบ้าง บางทีหาของไม่ได้เลย
 
หลังจากนี้อยากลดต่อค่ะ คิดว่าจะเข้าฟิตเนสด้วย และอยากลองใช้พวกเจลทาสลายไขมันอ่ะคะ
 
แต่ไม่แน่ใจว่ามันได้ผลไหม ยี่ห้ออะไรดี ใครมีแนะนำบ้างคะ Big smile
Back to Top
nowhuhu View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 12 พ.ย. 2010
Location: Tak
Posts: 881
Post Options Post Options   Quote nowhuhu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 เม.ย. 2011 at 14:51
Originally posted by jubbjibb

พรุ่งนี้จะครบสิบสามวันแล้วค่ะ มีนอกสูตรบ้างไรบ้าง บางทีหาของไม่ได้เลย
 
หลังจากนี้อยากลดต่อค่ะ คิดว่าจะเข้าฟิตเนสด้วย และอยากลองใช้พวกเจลทาสลายไขมันอ่ะคะ
 
แต่ไม่แน่ใจว่ามันได้ผลไหม ยี่ห้ออะไรดี ใครมีแนะนำบ้างคะ Big smile

ยินดีด้วยนะคะ 
ขอนาวมาครึ่งทางแล้วค่ะ สู้ๆๆต่อไป 
ผู้หญิงอย่าหยุดสวย อิอิLOL
Back to Top
jubbjibb View Drop Down
Groupie
Groupie


Joined: 27 พ.ค. 2010
Posts: 585
Post Options Post Options   Quote jubbjibb Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 เม.ย. 2011 at 19:07
Originally posted by nowhuhu

Originally posted by jubbjibb

พรุ่งนี้จะครบสิบสามวันแล้วค่ะ มีนอกสูตรบ้างไรบ้าง บางทีหาของไม่ได้เลย
 
หลังจากนี้อยากลดต่อค่ะ คิดว่าจะเข้าฟิตเนสด้วย และอยากลองใช้พวกเจลทาสลายไขมันอ่ะคะ
 
แต่ไม่แน่ใจว่ามันได้ผลไหม ยี่ห้ออะไรดี ใครมีแนะนำบ้างคะ Big smile

ยินดีด้วยนะคะ 
ขอนาวมาครึ่งทางแล้วค่ะ สู้ๆๆต่อไป 
ผู้หญิงอย่าหยุดสวย อิอิLOL

สู้ๆ ค่ะคุณนาวว Big smile
Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 เม.ย. 2011 at 19:15
Originally posted by winnie the shoe

มารายงานตัวด้วยคนค่ะวันนี้เป้นวันที่ 3 แล้ว ขอพิมพ์ยาวนิดนึงนะคะ

ชื่อปุ๋มค่ะ ทำงานประจำด้วย มีอาชีพรองคือขายเสื้อผ้าในเวบนี้ค่ะ ก่อนแต่งงานน้ำหนัก 44 กก.สูง 152 ซม. ก็ยังคิดว่าอ้วนนะคะตอนนั้นแต่ก็โอเค พอแต่งงาน มีลูกแล้ว 1 คน 7 ปีผ่านไปพัฒนาการทางร่างกายเร็วมาเหมือนโกหก 5555 น้ำหนักพัฒนามาล่าสุดก่อนเข้าโปรแกรมนี้คือ 62.70 กก.ค่ะ คือทั้งเตี้ย ทั้งอ้วน ที่สำคัญพุงใหญ่มากกกกกกกกกก
จนมีแต่คนถามว่าท้องกี่เดือนแล้ว ขนาดพุงเท่ากับคนท้องประมาณ 5-6 เดือน
ก่อนหน้านี้ก็พยายามมาทุกทางนะคะ
ทั้งกินกาแฟ ทานยาสมุนไพร ทานยาที่เค้าบอกว่าดีกินแล้วไม่โย่ ทา oil ร้อนๆ ทำมาหมดค่ะ ตอนทำก็น้ำหนักลดลงไป 2-3 กก. แต่หลังจากนั้นจะได้แถมมาอีก 1-2 โล จากหลังคลอดลูกน้ำหนักลดไปเหลือ ที่ 53 กก. แล้ว
แต่อยากผอมไวๆก็ใช้วิธีลัดพวกนี้ จนในที่สุดก็มีของแถมมาจนน้ำหนักเท่าตอนนี้ เครียดนะคะ เพราะเราขายเสื้อผ้า
ก็อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆที่เราขายได้ ไหนเวลากลับไปไหนมาไหน ทั้งคนรู้จักไม่รู้จักก้ทักกันจนเสีย Self รูปที่เมื่อก่อนเคยชอบถ่ายแต่เด่วนี้แทบจะไม่อยากถ่ายเลย เห็นตัวเองแล้วกลัว
แต่นิสัยก็เป็นคนชอบทานค่ะ มันก็เลยมีผลพวงมาเป็นแบบ นี้ 
และที่สำคัญคนข้างตัวแซวขำๆ ด้วยการตั้งชื่อเกาหลีให้ตามสมัยนิยมว่า พุง นำ นม โอ้ พระเจ้า หยาบคายอะไรกับฉันเช่นนี้
จุดนี้แหละค่ะ ที่เป็นแรงบันดาลใจครั้งสำคัญในครั้งนี้ ที่เข้าโปรแกรมนี้ หลังจากแอบดูมา 2-3 เดือน แต่ไม่กล้าด้วยความหวั่นใจ กับรายการอาหารที่แสนจะทรมานคนที่เป็น food lover อย่างเรา แต่ในที่สุดก็เริ่มทำจนได้ค่ะ
 
ก่อนเริ่มเข้าโปรแกรม ปุ๋มชั่ง น้ำหนักและวัดสัดส่วนไว้ตามนี้
น้ำหนัก 62.70 กก
เอว 34.50 "(วัดตรงส่วนพุงที่ยืนที่สุด)
สะโพก 39" ต้นแขน 13.50"
ต้นขา 22.50"
 
ขอเล่าประสบการณ์ของเราอีกเรื่องค่ะ
ตอนนี้ปิดเทอมลูกอยู่ด้วยทั้งวัน เลยกินกันกระหน่ำซื้อตุนไว้กลัวลูกหิว กินเหลือแม่กินต่อ ไปเที่ยวทะเลก็สั่งอาหารเต็มโต๊ะแต่พ่อลูกไม่ค่อยกิน แม่เลยเหมาหมด 2สัปดาห์ผ่านไป ปกติน้ำหนักต้องขึ้น 2-3 กก.  แต่โอ้ๆๆๆๆๆๆไปชั่งขึ้นแค่ 0.7 กก. เลยใช้วิธีควบคุมอาหารกับออกกำลังลดเฉพาะส่วนเบาๆ เลยลงมาเท่าเดิมภายในเวลา 2 วัน 
บอกแล้วว่าถ้าไม่ดีไม่บอกต่อค่ะ
Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 เม.ย. 2011 at 20:17
Originally posted by jubbjibb

พรุ่งนี้จะครบสิบสามวันแล้วค่ะ มีนอกสูตรบ้างไรบ้าง บางทีหาของไม่ได้เลย
 
หลังจากนี้อยากลดต่อค่ะ คิดว่าจะเข้าฟิตเนสด้วย และอยากลองใช้พวกเจลทาสลายไขมันอ่ะคะ
 
แต่ไม่แน่ใจว่ามันได้ผลไหม ยี่ห้ออะไรดี ใครมีแนะนำบ้างคะ Big smile
เห็นโฆษณาในเลดี้ http://www.ladysquare.com/forum_posts.asp?TID=105061&PID=3321760 ไม่รู้ดีรึเปล่าค่ะแต่จากที่อ่านอาจจะดีเป็นไงลองบอกกันบ้าง
ส่วยเราใช้วิธีออกกำลังเฉพาะส่วนค่ะ
Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 เม.ย. 2011 at 20:18
Originally posted by nowhuhu

มารายงานผล วันที่ 7 ค่ะ

สูง 156 cm น้ำหนักเริ่มต้นก่อนลด 48.8 kg  
วันที่ 1 น้ำหนักเหลือ   47.7 kg ค่ะ (ลดไป 1.1 kg)  
วันที่ 2 น้ำหนักเหลือ   47.2 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)
วันที่ 3 น้ำหนักคงที่     47.2 kg ค่ะ (ลดไป 0.0 kg)
วันที่ 4 น้ำหนักเหลือ   46.7 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)
วันที่ 5 น้ำหนักเหลือ   46.5 kg ค่ะ (ลดไป 0.2 kg)
วันที่ 6 น้ำหนักคงที่     46.5 kg ค่ะ (ลดไป 0.0 kg)
วันที่ 7 น้ำหนักเหลือ   46.0 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)


หมายเหตุ : ชั่งน้ำหนักทุกเช้าค่ะ

ช่วงนี้เริ่มคึกคักเพราะมีเพื่อนร่วมขบวนการหลายคน เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

เวลาลมแรงระวังจะปลิวนะคะ5555
Back to Top
marumeaw View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 19 เม.ย. 2011
Posts: 11
Post Options Post Options   Quote marumeaw Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 เม.ย. 2011 at 20:47
วันที่ 3  มารายงานผลค่ะ

สูง 149   น้ำหนัก 53 ก.ก

วันที่ 3
เช้า  กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังโฮวีต 1 แผ่น
กลางวัน สลัดผักราดน้ำสลัด ไข่ต้ม 2 ฟอง น้ำมะนาว ผสมรวมกันหมดเลย
เย็น คื่นไช่ (ไม่ต้ม) มะเขือเทศ แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล

จะบอกว่าคื่นไช่นี่ สุด ๆ ไปเลยไม่ไหวจะเคลีย์ทานไม่หมด
ถ้าทานต่อคงอ้วกแน่อะ เหม็นเขียวด้วย

สรุปผลลัพธ์แต่ละวัน
วันที่ 1 น.น  53   kg     ลด ..............
วันที่ 2 น.น  52  kg      ลด 1 kg  
วันที่ 3 น.น  51.5  kg (ลดไป 0.5 g)


Back to Top
nowhuhu View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 12 พ.ย. 2010
Location: Tak
Posts: 881
Post Options Post Options   Quote nowhuhu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 เม.ย. 2011 at 20:56
Originally posted by AREEEEE

Originally posted by nowhuhu

มารายงานผล วันที่ 7 ค่ะ

สูง 156 cm น้ำหนักเริ่มต้นก่อนลด 48.8 kg  
วันที่ 1 น้ำหนักเหลือ   47.7 kg ค่ะ (ลดไป 1.1 kg)  
วันที่ 2 น้ำหนักเหลือ   47.2 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)
วันที่ 3 น้ำหนักคงที่     47.2 kg ค่ะ (ลดไป 0.0 kg)
วันที่ 4 น้ำหนักเหลือ   46.7 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)
วันที่ 5 น้ำหนักเหลือ   46.5 kg ค่ะ (ลดไป 0.2 kg)
วันที่ 6 น้ำหนักคงที่     46.5 kg ค่ะ (ลดไป 0.0 kg)
วันที่ 7 น้ำหนักเหลือ   46.0 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)


หมายเหตุ : ชั่งน้ำหนักทุกเช้าค่ะ

ช่วงนี้เริ่มคึกคักเพราะมีเพื่อนร่วมขบวนการหลายคน เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

เวลาลมแรงระวังจะปลิวนะคะ5555

555  แซวกันอย่างนี้ แอบดีใจนะเนี๊ยะคุณ AREEEEELOL LOL LOL


Back to Top
nowhuhu View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 12 พ.ย. 2010
Location: Tak
Posts: 881
Post Options Post Options   Quote nowhuhu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 เม.ย. 2011 at 10:27
มารายงานผล วันที่ 8 ค่ะ

สูง 156 cm น้ำหนักเริ่มต้นก่อนลด 48.8 kg  
วันที่ 1 น้ำหนักเหลือ   47.7 kg ค่ะ (ลดไป 1.1 kg)  
วันที่ 2 น้ำหนักเหลือ   47.2 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)
วันที่ 3 น้ำหนักคงที่     47.2 kg ค่ะ (ลดไป 0.0 kg)
วันที่ 4 น้ำหนักเหลือ   46.7 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)
วันที่ 5 น้ำหนักเหลือ   46.5 kg ค่ะ (ลดไป 0.2 kg)
วันที่ 6 น้ำหนักคงที่     46.5 kg ค่ะ (ลดไป 0.0 kg)
วันที่ 7 น้ำหนักเหลือ   46.0 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)
วันที่ 8 น้ำหนักเหลือ   45.5 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)


หมายเหตุ : ชั่งน้ำหนักทุกเช้าค่ะEmbarrassed

Back to Top
winnie the shoe View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 16 พ.ย. 2008
Location: Thailand
Posts: 21012
Post Options Post Options   Quote winnie the shoe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 เม.ย. 2011 at 11:17
วันที่ 3
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
กลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
เย็น คื่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล ผลไม้สด 1 ผล
 
วันนี้ผลที่ได้เป็นแบบนี้ค่ะ
 
น้ำหนัก 60.80 กก  >>>> ลดลง 1 กก.
เอว 33.20 "(วัดตรงส่วนพุงที่ยืนที่สุด) >>>> ลดลง 0.5"
สะโพก 38" >>>> ลดลง 0.5"
ต้นแขน 12.50" >>>> ลดลง 0.5"
ต้นขา 21.50" >>>> ลดลง 0.5"
 
วันนี้ทานได้ครบตามโปรแกรมทุกอย่างค่ะ แต่คื่นไช่ต้มสุกนี่ทำเอาหลอนไปเหมือนกัน กว่าจะหมด  แต่ก็ดีใจมากค่ะที่น้ำหนักเริ่มลงแล้ว สู้ๆต่อไปค่ะ
Back to Top
winnie the shoe View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 16 พ.ย. 2008
Location: Thailand
Posts: 21012
Post Options Post Options   Quote winnie the shoe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 เม.ย. 2011 at 11:18
Originally posted by nowhuhu

มารายงานผล วันที่ 8 ค่ะ

สูง 156 cm น้ำหนักเริ่มต้นก่อนลด 48.8 kg  
วันที่ 1 น้ำหนักเหลือ   47.7 kg ค่ะ (ลดไป 1.1 kg)  
วันที่ 2 น้ำหนักเหลือ   47.2 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)
วันที่ 3 น้ำหนักคงที่     47.2 kg ค่ะ (ลดไป 0.0 kg)
วันที่ 4 น้ำหนักเหลือ   46.7 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)
วันที่ 5 น้ำหนักเหลือ   46.5 kg ค่ะ (ลดไป 0.2 kg)
วันที่ 6 น้ำหนักคงที่     46.5 kg ค่ะ (ลดไป 0.0 kg)
วันที่ 7 น้ำหนักเหลือ   46.0 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)
วันที่ 8 น้ำหนักเหลือ   45.5 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)


หมายเหตุ : ชั่งน้ำหนักทุกเช้าค่ะEmbarrassed

Tongue
Back to Top
ao_siripen View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 15 ธ.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 3767
Post Options Post Options   Quote ao_siripen Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 เม.ย. 2011 at 12:01
Originally posted by winnie the shoe

วันที่ 3
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
กลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
เย็น คื่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล ผลไม้สด 1 ผล
 
วันนี้ผลที่ได้เป็นแบบนี้ค่ะ
 
น้ำหนัก 60.80 กก  >>>> ลดลง 1 กก.
เอว 33.20 "(วัดตรงส่วนพุงที่ยืนที่สุด) >>>> ลดลง 0.5"
สะโพก 38" >>>> ลดลง 0.5"
ต้นแขน 12.50" >>>> ลดลง 0.5"
ต้นขา 21.50" >>>> ลดลง 0.5"
 
วันนี้ทานได้ครบตามโปรแกรมทุกอย่างค่ะ แต่คื่นไช่ต้มสุกนี่ทำเอาหลอนไปเหมือนกัน กว่าจะหมด  แต่ก็ดีใจมากค่ะที่น้ำหนักเริ่มลงแล้ว สู้ๆต่อไปค่ะ
 
Dead หลอนกับคื่นไช่ต้มสุกเหมือนกัน
Back to Top
nowhuhu View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 12 พ.ย. 2010
Location: Tak
Posts: 881
Post Options Post Options   Quote nowhuhu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 เม.ย. 2011 at 12:32
Originally posted by ao_siripen

Originally posted by winnie the shoe

วันที่ 3
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
กลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
เย็น คื่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล ผลไม้สด 1 ผล
 
วันนี้ผลที่ได้เป็นแบบนี้ค่ะ
 
น้ำหนัก 60.80 กก  >>>> ลดลง 1 กก.
เอว 33.20 "(วัดตรงส่วนพุงที่ยืนที่สุด) >>>> ลดลง 0.5"
สะโพก 38" >>>> ลดลง 0.5"
ต้นแขน 12.50" >>>> ลดลง 0.5"
ต้นขา 21.50" >>>> ลดลง 0.5"
 
วันนี้ทานได้ครบตามโปรแกรมทุกอย่างค่ะ แต่คื่นไช่ต้มสุกนี่ทำเอาหลอนไปเหมือนกัน กว่าจะหมด  แต่ก็ดีใจมากค่ะที่น้ำหนักเริ่มลงแล้ว สู้ๆต่อไปค่ะ
 
Dead หลอนกับคื่นไช่ต้มสุกเหมือนกัน

555 อาการเดียวกันหมด เป็นเหมือนกันค่ะ เด๋วพรุ่งนี้ก้อต้องกินคื่นไช่อีกรอบ คิดแร้วขนลุก ปรื้ออออConfused

Back to Top
winnie the shoe View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 16 พ.ย. 2008
Location: Thailand
Posts: 21012
Post Options Post Options   Quote winnie the shoe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 เม.ย. 2011 at 12:36
Originally posted by nowhuhu

Originally posted by ao_siripen

Originally posted by winnie the shoe

วันที่ 3
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
กลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
เย็น คื่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล ผลไม้สด 1 ผล
 
วันนี้ผลที่ได้เป็นแบบนี้ค่ะ
 
น้ำหนัก 60.80 กก  >>>> ลดลง 1 กก.
เอว 33.20 "(วัดตรงส่วนพุงที่ยืนที่สุด) >>>> ลดลง 0.5"
สะโพก 38" >>>> ลดลง 0.5"
ต้นแขน 12.50" >>>> ลดลง 0.5"
ต้นขา 21.50" >>>> ลดลง 0.5"
 
วันนี้ทานได้ครบตามโปรแกรมทุกอย่างค่ะ แต่คื่นไช่ต้มสุกนี่ทำเอาหลอนไปเหมือนกัน กว่าจะหมด  แต่ก็ดีใจมากค่ะที่น้ำหนักเริ่มลงแล้ว สู้ๆต่อไปค่ะ
 
Dead หลอนกับคื่นไช่ต้มสุกเหมือนกัน

555 อาการเดียวกันหมด เป็นเหมือนกันค่ะ เด๋วพรุ่งนี้ก้อต้องกินคื่นไช่อีกรอบ คิดแร้วขนลุก ปรื้ออออConfused

แค่คิดก็ บรื้อสสส ขนาดน้ำที่ต้มนะคะ เขี่ยวปี๋ กลิ่นรัญจวนใจมากเลย แต่ก้ต้องทนค่ะบอกกับตัวเองว่า กินแล้วจะสวยจะได้มีกำลังใจ
 แต่ไม่น่าจะมาตั้ง 2 รอบเลยนะคะ ครั้งเดียวก็เกินทน
Back to Top
nowhuhu View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 12 พ.ย. 2010
Location: Tak
Posts: 881
Post Options Post Options   Quote nowhuhu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 เม.ย. 2011 at 12:51
Originally posted by winnie the shoe

วันที่ 3
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
กลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
เย็น คื่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล ผลไม้สด 1 ผล
 
วันนี้ผลที่ได้เป็นแบบนี้ค่ะ
 
น้ำหนัก 60.80 กก  >>>> ลดลง 1 กก.
เอว 33.20 "(วัดตรงส่วนพุงที่ยืนที่สุด) >>>> ลดลง 0.5"
สะโพก 38" >>>> ลดลง 0.5"
ต้นแขน 12.50" >>>> ลดลง 0.5"
ต้นขา 21.50" >>>> ลดลง 0.5"
 
วันนี้ทานได้ครบตามโปรแกรมทุกอย่างค่ะ แต่คื่นไช่ต้มสุกนี่ทำเอาหลอนไปเหมือนกัน กว่าจะหมด  แต่ก็ดีใจมากค่ะที่น้ำหนักเริ่มลงแล้ว สู้ๆต่อไปค่ะ

ยินดีด้วยค่ะ น้ำหนักลดแล้วมีกำลังใจขึ้นเนอะ พยายามทำให้ได้ตามสูตรนะคะ เอาใจช่วยค่ะ สู้ๆๆๆๆ LOL

Back to Top
marumeaw View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 19 เม.ย. 2011
Posts: 11
Post Options Post Options   Quote marumeaw Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 เม.ย. 2011 at 22:47
วันที่ 4  มารายงานผลค่ะ

สูง 149   น้ำหนัก 53 ก.ก

วันที่ 4
เช้า  นมจืด 1 ขวดเล็ก  น้ำผลไม้ 100% กล่อง
กลางวัน  น้ำผลไม้ 100% กล่อง โยเกิตร์ 1 ถ้วย
เย็น ไข่ต้ม 2 ฟอง แครอทสด น้ำมะนาว +เนื้อปลาต้ม 2 ชิ้นเล็ก แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล

****ทำตามสูตรมา 3 วันไม่ถ่ายเลย อันที่จิงกินแต่ผัก+นม+ โยเกิตร์ น่าจะถ่ายรบ้างน๊าาาาาา

สรุปผลลัพธ์แต่ละวัน
วันที่ 1 น.น  53   kg     ลด ..............
วันที่ 2 น.น  52  kg      ลด 1 kg  
วันที่ 3 น.น  51.5  kg (ลดไป 0.5 g)
วันที่ 4 น.น  50.5 kg  (ลด 1 kg

วันนี้ช่วงกลางวัน หิวมากๆๆๆ ตอนเย็นมา ตะบะจะแตกเดินผ่านร้านส้มตำ โอ๊ยน้ำลายไหล 555 

Back to Top
nowhuhu View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 12 พ.ย. 2010
Location: Tak
Posts: 881
Post Options Post Options   Quote nowhuhu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 เม.ย. 2011 at 09:17
มารายงานผล วันที่ 9 ค่ะ

สูง 156 cm น้ำหนักเริ่มต้นก่อนลด 48.8 kg  
วันที่ 1 น้ำหนักเหลือ   47.7 kg ค่ะ (ลดไป 1.1 kg)  
วันที่ 2 น้ำหนักเหลือ   47.2 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)
วันที่ 3 น้ำหนักคงที่     47.2 kg ค่ะ (ลดไป 0.0 kg)
วันที่ 4 น้ำหนักเหลือ   46.7 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)
วันที่ 5 น้ำหนักเหลือ   46.5 kg ค่ะ (ลดไป 0.2 kg)
วันที่ 6 น้ำหนักคงที่     46.5 kg ค่ะ (ลดไป 0.0 kg)
วันที่ 7 น้ำหนักเหลือ   46.0 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)
วันที่ 8 น้ำหนักเหลือ   45.5 kg ค่ะ (ลดไป 0.5 kg)

วันที่ 9 น้ำหนักเหลือ   45.4 kg ค่ะ (ลดไป 0.1 kg)


หมายเหตุ : ชั่งน้ำหนักทุกเช้าค่ะEmbarrassed

Back to Top
nowhuhu View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 12 พ.ย. 2010
Location: Tak
Posts: 881
Post Options Post Options   Quote nowhuhu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 เม.ย. 2011 at 09:20
Originally posted by marumeaw

วันที่ 4  มารายงานผลค่ะ

สูง 149   น้ำหนัก 53 ก.ก

วันที่ 4
เช้า  นมจืด 1 ขวดเล็ก  น้ำผลไม้ 100% กล่อง
กลางวัน  น้ำผลไม้ 100% กล่อง โยเกิตร์ 1 ถ้วย
เย็น ไข่ต้ม 2 ฟอง แครอทสด น้ำมะนาว +เนื้อปลาต้ม 2 ชิ้นเล็ก แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล

****ทำตามสูตรมา 3 วันไม่ถ่ายเลย อันที่จิงกินแต่ผัก+นม+ โยเกิตร์ น่าจะถ่ายรบ้างน๊าาาาาา

สรุปผลลัพธ์แต่ละวัน
วันที่ 1 น.น  53   kg     ลด ..............
วันที่ 2 น.น  52  kg      ลด 1 kg  
วันที่ 3 น.น  51.5  kg (ลดไป 0.5 g)
วันที่ 4 น.น  50.5 kg  (ลด 1 kg

วันนี้ช่วงกลางวัน หิวมากๆๆๆ ตอนเย็นมา ตะบะจะแตกเดินผ่านร้านส้มตำ โอ๊ยน้ำลายไหล 555 


เราเล็งไว้แล้วค่ะ ถ้าทำครบ 13 วันเมื่อไหร่ อย่างแรกที่จะกิน คือ ส้มตำปูปลาร้า อยากกินมากค่ะ LOL

Back to Top
AREEEEE View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 ก.ค. 2010
Location: จันทบุรี
Posts: 319
Post Options Post Options   Quote AREEEEE Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 เม.ย. 2011 at 11:35
Originally posted by marumeaw

วันที่ 4  มารายงานผลค่ะ

สูง 149   น้ำหนัก 53 ก.ก

วันที่ 4
เช้า  นมจืด 1 ขวดเล็ก  น้ำผลไม้ 100% กล่อง
กลางวัน  น้ำผลไม้ 100% กล่อง โยเกิตร์ 1 ถ้วย
เย็น ไข่ต้ม 2 ฟอง แครอทสด น้ำมะนาว +เนื้อปลาต้ม 2 ชิ้นเล็ก แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล

****ทำตามสูตรมา 3 วันไม่ถ่ายเลย อันที่จิงกินแต่ผัก+นม+ โยเกิตร์ น่าจะถ่ายรบ้างน๊าาาาาา

สรุปผลลัพธ์แต่ละวัน
วันที่ 1 น.น  53   kg     ลด ..............
วันที่ 2 น.น  52  kg      ลด 1 kg  
วันที่ 3 น.น  51.5  kg (ลดไป 0.5 g)
วันที่ 4 น.น  50.5 kg  (ลด 1 kg

วันนี้ช่วงกลางวัน หิวมากๆๆๆ ตอนเย็นมา ตะบะจะแตกเดินผ่านร้านส้มตำ โอ๊ยน้ำลายไหล 555 

ไม่ถ่ายแต่ไม่อึดอัดใช่ไหมคะ เดี๋ยวหลังสูตรก็เป็นปกติค่ะ
Back to Top
orange-caramel View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 21 ก.ย. 2010
Posts: 247
Post Options Post Options   Quote orange-caramel Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 เม.ย. 2011 at 12:13
เริ่มวันนี้วันแรกค่ะ
มือกลางวันกินเสดแล้วท้องยังร้องอยุ่เลย ฮือๆ
เปนคนทานจุมากกกกCryCry

Cry
Back to Top
winnie the shoe View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 16 พ.ย. 2008
Location: Thailand
Posts: 21012
Post Options Post Options   Quote winnie the shoe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 เม.ย. 2011 at 12:33
เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

กลางวัน น้ำส้มคั้น 1 แก้ว โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง

น้ำหนัก 60.40 กก  >>>> ลดลง 0.40 กก.
เอว 32.50 "(วัดตรงส่วนพุงที่ยืนที่สุด) >>>> ลดลง 0.7"
สะโพก 38" >>>> ลดลง 0.5"
ต้นแขน 12" >>>> ลดลง 0.5"
ต้นขา 21." >>>> ลดลง 0.5"

วันนี้มื้อกลางวันทรมานมากค่ะแต่ทานน้ำเยอะๆช่วยได้ค่ะ
มื้อเย็นกินนมจืดไม่เป็นก็เลยทานไปได้นิดเดียว
Back to Top
winnie the shoe View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 16 พ.ย. 2008
Location: Thailand
Posts: 21012
Post Options Post Options   Quote winnie the shoe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 เม.ย. 2011 at 12:37
Originally posted by orange-caramel

เริ่มวันนี้วันแรกค่ะมือกลางวันกินเสดแล้วท้องยังร้องอยุ่เลย ฮือๆ เปนคนทานจุมากกกกCryCryCry


ถ้าไม่อิ่มลองเพิ่มผักดููนะคะปุ๋มว่าช่วยได้ดีเลย

เป็นคนทานเก่งเหมือนกันบางมื้อเบิ้ล2ด้วย
แต่ก็ทนได้นะคะ
Back to Top
SunnyNaive View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 25 พ.ย. 2008
Location: Thailand
Posts: 161
Post Options Post Options   Quote SunnyNaive Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 เม.ย. 2011 at 20:45
เคยทานสูตรนี้เหมือนกันค่ะ 
ทานเหมือนกันเด๊ะๆ เลย (จริงๆ ทานเป็นเพื่อนคุณแม่ ตัวเราเองไม่ได้อยากลดหรอก แต่คุณแม่เป็นคนทำอาหารให้ เลยร่วมด้วย)

ปรากฎว่า ทานไป 10 วัน ลดไป 7 โล... อีก 3 วันเลย ชิลๆ 
(เนื่องจากวันที่ 10 เป็น คื่นไซ่ต้ม แบบว่า ไม่ชอบมากกกกกก เลยขอแหกกฎเลย)

แต่น้ำหนักก็ลดตลอดเลยนะคะ ไม่ขึ้นอีกเลย

เยี่ยมค่ะเยี่ยม
เฉพาะผู้สนับสนุน ที่ใส่ โฆษณาตรงนี้ได้นะคะ
Back to Top
nowhuhu View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 12 พ.ย. 2010
Location: Tak
Posts: 881
Post Options Post Options   Quote nowhuhu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 เม.ย. 2011 at 21:13
วันนี้กินคื่นไช่เป็นรอบที่สอง แต่คราวนี้กินอร่อยไม่ฝืดเหมือนครั้งแรก
ครั้งนี้เรากินร่วมกะผลไม้ค่ะ คือทานพร้อมกันเรย เราเลือกมะม่วงเขียวเสวยสุกค่ะ พอทานร่วมกันก้อรู้สึกว่าความหวานของมะม่วงช่วยทำให้รสคื่นไช่หายไปเลยค่ะ ถ้าใครจะทำตามก้อไม่สงวนลิขสิทธิ์นะคะ อยากให้ทุกคนทำสำเร็จเลยมาแชร์ประสบการณ์ดีๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะLOL
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 1011121314 28>




LadySquare.com

Recommened Page


SiamFitness.com


BabyFancy.com


WeddingSquare.com


VoucherThai.com


DiaryLove.com


Ladyinter.com

การแสดงความคิดเห็น (Comments)

  • ทุกความคิดเห็นไม่เกี่ยวข้องกับ LadySquare
    และไม่สามารถนำไปอ้างอิงทางกฎหมายได้
  • LadySquare ขอสงวนสิทธิ์ ในการลบความคิดเห็น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความคิดเห็นนั้น

ข้อควรปฏิบัติในการเข้าร่วมแสดงความคิดเห็น

  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาอันเป็นการวิพากษ์วิจารณ์ หรือพาดพิงสถาบันพระมหากษัตริย์ และราชวงศ์ เป็นอันขาด
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางหยาบคาย ก้าวร้าว เกินกว่าที่บรรทัดฐานของสังคมจะยอมรับได้
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางลามก อนาจาร
  • ห้ามเสนอข้อความอันมีเจตนาใส่ความบุคคลอื่น ให้ได้รับการดูหมิ่นเกลียดชัง โดยไม่มีแหล่งที่มาของ ข้อมูลอ้างอิงที่ชัดเจน
  • ห้ามเสนอข้อความอันเป็นการท้าทาย ชักชวน โดยมีเจตนาก่อให้เกิดการทะเลาะวิวาท หรือก่อให้เกิดความวุ่นวายขึ้น โดยมูลแห่งความขัดแย้ง ดังกล่าวไม่ใช่การแสดงความคิดเห็น โดยเสรีเช่นวิญญูชนพึงกระทำ
  • ห้ามเสนอข้อความกล่าวโจมตี หรือวิพากษ์วิจารณ์ในทางเสียหายต่อ ศาสนา หรือคำสอนของศาสนาใดๆ ทุกศาสนา
  • ห้ามใช้นามแฝงอันเป็นชื่อจริงของผู้อื่น โดยมีเจตนาทำ ให้สาธารณะชนเข้าใจผิดและเจ้าของชื่อผู้นั้นได้รับความเสียหาย หรือเสื่อมเสียชื่อเสียง
  • ห้ามเสนอข้อความอันอาจเป็นเหตุให้เกิดความขัดแย้งขึ้น ในระหว่างสถาบันการศึกษา หรือระหว่างสังคมใดๆ
  • ห้ามเสนอข้อมูลส่วนตัวของผู้อื่น เช่น email address หรือหมายเลขโทรศัพท์ โดยมีเจตนากลั่นแกล้งให้ผู้อื่นได้รับ ความเดือดร้อนรำคาญ ห้ามเสนอข้อความ หรือเนื้อหาอันเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้อง กับสิ่งผิดกฎหมาย หรือศีลธรรมอันดีของสังคม




This page was generated in 0.139 seconds.