LadySquare.com Homepage


Forum Home Forum Home > LadySquare Club : คลับของผู้หญิงวันนี้ > เสริมความงาม เสริมสวย ไฉไลให้เหมือนเดิม
  New Posts New Posts RSS Feed: ขอสูตรลดความอ้วน
  FAQ FAQ  Forum Search   Calendar   Register Register  Login Login

ขอสูตรลดความอ้วน

Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
sunflower View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 20 ม.ค. 2007
Location: Thailand
Posts: 379
Post Options Post Options   Quote sunflower Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: ขอสูตรลดความอ้วน
    Posted: 02 มี.ค. 2007 at 17:32
ป้อมมีภาระกิจต้องใส่ชุดเจ้าสาวอีกหลายเดือนอ่ะ แต่อยากลดอ้วนแบบค่อยเป็นค่อยไป เพื่อนๆมีอะไรเด็ดบอกต่อป้อมด้วยเน้อ ขอบคุงหลายๆ
Back to Top
yuy7 View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 12 ม.ค. 2006
Posts: 2263
Post Options Post Options   Quote yuy7 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 มี.ค. 2007 at 19:18

แอปเปิล ช่วยเพิ่มไฟเบอร์และเมตาบิลิซึ่ม กินก่อนทานข้าวได้จะดี ช่วยให้กินข้าวได้น้อยลง หรือหม่ำระหว่างมื้อแทนขนมจุกจิก

น้ำมะเขือเทศ ดื่มแทนมื้อเย็นพร้อมผลไม้ชนิดอื่นๆไปเลย ถ้าปั่นกินเองได้จะดีมากเพราะจะได้ควบคุมปริมาณเกลือ ปั่นสดได้วิตามินซีอีกต่างหาก ถ้าซื้อแบบที่เป็นกล่องมาจะไม่มีวิตามินซี

Back to Top
Punny View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 18 ก.พ. 2007
Location: Thailand
Posts: 612
Post Options Post Options   Quote Punny Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 มี.ค. 2007 at 23:10

มาแอบดูสูตรมั่ง

 

เพราะแฟนเรียกเราว่า หมูแฮม หรือไม่ก้อ แม่ฮิปโป

 

Back to Top
zomza24 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 26 ส.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 4693
Post Options Post Options   Quote zomza24 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 มี.ค. 2007 at 00:05

-ดื่มแบบพี่น้ำขิงทุกเช้าเลย ส้มดื่มมา 6 เดือนแล้วรู้สึกดีมาก ๆ อีกอย่างที่ดื่มตอนเย็นคือ เนื้อสำรอง ย้ำ!เนื้อสำรอง ซื้อแบบที่ตากแห้งเป็นลูกๆ มาแช่อ่ะคะ เอาแต่เนื้อมาชงกับนมเปรี้ยวได้ประโยชน์กว่าดื่มน้ำสำรองเยอะเล ย อิ่มด้วย ระบบขับถ่ายดีเป็นการดีท็อกด้วย

-แล้วก็มีอีกเคล็ดลับนึง คือ ให้เวลาตัวเอง3วันคืออย่างถ้าตอนเย็นเคยทานข้าวทุกวันแล้วจะเปล ี่ยนตัวเองมาทานผลไม้แทนเนี๊ยวันสองวันแรกจะรู้สึกหิวมากแต่ถ้า ผ่านวันที่สามไปแล้วฉลุยโลดจะเริ่มอยู่ตัวจ้า

 

Back to Top
sunflower View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 20 ม.ค. 2007
Location: Thailand
Posts: 379
Post Options Post Options   Quote sunflower Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 มี.ค. 2007 at 08:50

ขอบคุณเพื่อนๆจ้า  ขิงป้อมใส่ชุดขิงสวยนะ

Back to Top
Ying&Ao View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 09 ก.พ. 2007
Location: Thailand
Posts: 222
Post Options Post Options   Quote Ying&Ao Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 มี.ค. 2007 at 14:06

ของเรา ทำแบบนี้ประมาณ 4 เดือน ลดลง 7 กก. ลองไปทำดูนะ

 1 เดือนแรก เริ่มจากเต้นแอร์โรบิค+กินปกติ   กล้ามเนื้อเริ่มกระชับ แต่น้ำหนักยังไม่ลด

2 เดิอนต่อมา เต้นเหมือนเดิม  ลดแป้งหรือข้าวมื้อเย็น กินแต่กับข้าวและผลไม้ หรือน้ำเต้าหู้ ส่วนมื้อเช้าและเที่ยง กินตามปกติ ลด 2-3 กก. เริ่มมีคนทักว่าผอมลง

เดือนที่ 4 ทำเหมือนเดือนที่2 แต่ตอนเย็น กินก่อน 6 โมงเย็น ปล่อยให้ท้องว่างนานที่สุดก่อนนอน ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆๆ  ลดลง 4 กก พยายามออกกำลังกายให้ได้เยอะวันที่สุด เช่น 5 วัน/สัปดาห์ เชื่อไหมมีแต่คนถามว่าทำอะไรมา  มีความมั่นใจมากตอนใส่ชุดแต่งงาน

ลองดูนะค่ะ  ขอบอกว่าต้องอดทนมากๆๆๆ แต่เมื่อทำสำเร็จ ภูมิใจมากเลยค่ะ

สู้ๆนะค่ะ

 

สองคน สองใจ รวมเป็นหนึ่ง
Back to Top
groof View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 24 ม.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 29907
Post Options Post Options   Quote groof Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 มี.ค. 2007 at 14:16

สูตร 13 วันไง กรุ๊ฟทำตอนก่อนแต่งงาน ได้ผลดีมากเลย แต่ตอนนี้ไม่มีแรงจูงใจเลยอ้วนตลอด เซ็งโคด

ส่วนสูตรตอนเช้าของขิง มา confirm ว่าดี เราทานทุกเช้ามาตลอด 2 ปีแล้วล่ะ หน้าใสกิ๊ก

ยิ่งให้สามีทำให้กิน โห อร่อยเหาะ อิอิ

 

[IMG]http://www.ladysquare.com/uploads/groof/2007-01-09_100749_Groofy.gif">
คิดถึงกรุ๊ฟกะพี่เจี๊ยบกดที่นี้

Back to Top
nita_tum View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 21 ธ.ค. 2006
Location: Iraq
Posts: 1528
Post Options Post Options   Quote nita_tum Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 มี.ค. 2007 at 14:21

สูตรน้ำขิงน่าสนมั่กๆเดี๋ยวจะขอลองไปทำดูด้วย เผื่อหนังหน้าจะได้ใสกิ๊กเหมือนน้ำขิงกะกรุ๊ฟบ้าง

คุณป้อม  ตุ๋มเลือกทานน้ำพริกกะผักอ่ะมันก็ช่วยตุ๋มได้นะ แต่ตอนนี้ใจไม่รักแล้ว ที่สำคัญตอนนี้ก็ตรูดใหญ่เหมือนเดิม

Back to Top
nanutd View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 17 ต.ค. 2006
Posts: 5101
Post Options Post Options   Quote nanutd Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 มี.ค. 2007 at 14:31
อยากลองสูตรของขิงบ้าง แต่ไม่ชอบโยเกิร์ตอ่ะ ทำไงดี
Back to Top
~OoO~ View Drop Down
Moderator Group
Moderator Group
Avatar

Joined: 19 ส.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 4279
Post Options Post Options   Quote ~OoO~ Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 มี.ค. 2007 at 14:40

กินข้าวครึ่งนึงของที่ทานอยู่ เพิ่มผักสด และผลไม้ไม่หวานมาก

งดขนมของหวานแป้ง  และออกกำลังกายอย่างน้อย 45 นาที อาทิตย์ละ 4 วัน รับรองแจ่ม

เราได้ผลก่อนแต่งมาแล้ว แต่ไหงตอนนี้ทำไม่ได้หว่า

Back to Top
Janko View Drop Down
Moderator Group
Moderator Group
Avatar

Joined: 08 มิ.ย. 2006
Location: Thailand
Posts: 6684
Post Options Post Options   Quote Janko Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 มี.ค. 2007 at 15:33

ดื่มน้ำพรุนก่อนนอน

เลือกกินอาหาร

ไม่กินไขมัน

กินแต่ผัก ผลไม้ ปลา

ไม่กินของหวาน

ดื่มน้ำเปล่า  ไม่กินน้ำอัดลม น้ำหวาน

^o^
Back to Top
kratare View Drop Down
Moderator Group
Moderator Group
Avatar

Joined: 23 มิ.ย. 2006
Location: Thailand
Posts: 3263
Post Options Post Options   Quote kratare Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 มี.ค. 2007 at 15:36

ยายขิงดอง  มะนาว เอาลูกเล็กหรือลูกใหญ่อ่ะ

กินมะนาวเยอะเกิน เดี๋ยวงามเกินหล่อน


Back to Top
Mama Nok View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 22 ธ.ค. 2006
Location: Thailand
Posts: 1477
Post Options Post Options   Quote Mama Nok Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 มี.ค. 2007 at 15:58

สูตร 3 วัน

**สูตรนี้ให้ใช้ติดต่อกันครั้งละ 3 วัน ภายใน 3 วัน ควรลดน้ำหนักได้ 10 ปอนด์ หรือประมาณ 4.5 กก.** เราว่า 2-3 กก. ก็มากแล้วนะที่เราทำได้ ไม่น่าถึง 4.5 กก.หรอก

**หลัง 3 วันรับประทานอาหารปกติ 3 วัน (ในกรณีที่ต้องการทานสูตรนี้ลดน้ำหนักต่อเนื่อง)**

วันที่ 1

เช้า          : ชา หรือ กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล และ

                  ส้มโอ 2 กลีบ และ ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น และ Baked Bean ถั่วเม็ดกระป๋อง 1 กระป๋องเล็ก

กลางวัน   : ทูน่า 4 ออนซ์ (ครึ่งกระป๋อง) และ ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น (ขนมปังโฮลวีท) 

เย็น          : แฮม 2 แผ่น และ ถั่วฝักยาวต้ม 4 ออนซ์ และ ไอศครีมวานิลลา 4 ออนซ์ และ บีทรูทต้ม 4 ออนซ์

วันที่ 2

เช้า          : ชา หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล และ

                   ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น และ ไข่ต้ม 1ฟอง และ กล้วยหอมครึ่งลูก

กลางวัน   : Saltine Cracker 5 แผ่น (แนะนำยี่ห้อ HAITAI, Litz) และ Cottage Cheese 4 ออนซ์

เย็น          : Meat Ham 2 แผ่น และ บร็อคโคลี่ต้ม 4 ออนซ์ และ แครอทต้ม 4 ออนซ์ และ

                  ไอศครีมวานิลา 4 ออนซ์ และ กล้วยหอมครึ่งลูก

วันที่ 3

เช้า            ชา หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล และ Saltine Cracker 5 แผ่น และ

                  Chedder Cheese 1 แผ่น และ แอ๊ปเปิ้ลเขียว 1 ลูก

กลางวัน   : ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น และ ไข่ต้ม 1 ฟอง

เย็น          : ทูน่า 4 ออนซ์ (ครึ่งกระป๋อง) และ บีทรูทต้ม 4 ออนซ์ และ ไอศครีมวานิลา 4 ออนซ์ และ

                    ดอกกะหล่ำต้ม 4 ออนซ์ และ เมล่อน Honey Dew Melom ครึ่งผลเล็ก

หมายเหตุ - ขนมปังปิ้งต้องปิ้งจนแห้ง ไม่ทาเนยมาการีน

                    ทูน่าและถั่วฝักยาวอาจเป็นแบบแช่แข็งได้

                     4 ออนซ์ ประมาณ 113 กรัมหรือประมาณ 1 ขีดเศษ

ข้อห้าม - ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนอาหารอื่น ห้ามใช้เครื่องปรุงอื่นใด นอกจากเกลือและพริกไทย

**รายการทั้งหมดนี้สามารถหาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป หรือวิลล่าซูเปอร์มาร์เก็ตซึ่งจะสามารถจัดรายการให้เราได้เลย**

 

Mama Nok   

 

Back to Top
Meiouw&Mod View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 10 พ.ย. 2006
Location: Thailand
Posts: 7455
Post Options Post Options   Quote Meiouw&Mod Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 มี.ค. 2007 at 16:22

เคยใช้สูตรขิง (โยเกิร์ต) ช่วงก่อนแต่งงาน

มื้อเช้าสูตรขิง

มื้อเย็น กินผักต้มจิ้มน้ำพริก, ผักต้มจิ้มน้ำสลัด, สูตรเห็ดสามอย่าง

2 เดือน ลดไป 4 กก. จ้า

ตอนนี้ไม่ได้แล้วขึ้นมา 4 กก. เท่าเดิม เพราะไม่มีแรงจูงใจแบบกรุ๊ฟอ่ะล่ะ

Back to Top
wanakamol View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar
หนมบิ๋ม

Joined: 20 ธ.ค. 2005
Posts: 15386
Post Options Post Options   Quote wanakamol Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 มี.ค. 2007 at 16:49
โหห เห็นสูตรน้ำขิงแล้วอยากทำบ้างอ่ะ อยากสวยใสหน้ากิ๊กมั่ง แต่....กินโยเกิร์ตแล้วมีอันเป็นไปอ่ะจ้ะ

เอ่อ เวอร์ไปนิด คือกินไม่ได้จริงๆ หม่ำแล้วอ๊อกเลยอ่ะ แค่กลิ่นก็หน้าแหยแล้วอ่ะ

สงสัยชาตินี้ความผอมจะจากเราไปถาวรซะแล้ว โฮๆ

สูตรของคุณ Mama Nok...บิ๋มเคยทำค่ะ ลงจริงๆ แต่พอครบสามวัน วันที่ 4 ฟาดทุกอย่างที่ต้องการ พรวดเดียว ไอ้ที่หาย กลับมาดังเดิม....นี่แหล่ะชีวิตจริง!

ตอนนี้ได้แต่ปลอบใจตัวเองว่า อะไรที่ถึงที่สุด มักจะลงมาต่ำสุดเสมอ .....นน.ก็เช่นกัน (มั้ง) พุ่งปรี๊ดถึงจุดสูงสุด ซักวันมันก็คงลงมาดังเดิม

เพราะงั้น กินต่อไป ข้าวมันไก่!!


Back to Top
sunflower View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 20 ม.ค. 2007
Location: Thailand
Posts: 379
Post Options Post Options   Quote sunflower Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 มี.ค. 2007 at 17:15
ขอบคุณทุกคนจ้า จะลองทำดูนะ มีคนแนะนำให้เล่นโยคะ ป้อมไม่ค่อยชอบมันช้าไม่ทันจาย แฟนซื้อชุดว่ายน้ำ รองเท้าวิ่ง ไม้แบด โดนกดดัน
Back to Top
nui_pretty View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 08 มี.ค. 2007
Posts: 16
Post Options Post Options   Quote nui_pretty Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 มี.ค. 2007 at 10:56

ลดไขมันโดย ยาสลายไขมันคะ ช่วยลดพวกไขมันสะสม ไขมันส่วนเกิน และคลอเรสเตอรอล  ทำให้เนื้อตัวกระชับ น้ำหนักลดลง ตัวเล็กลง 2 อาทิตย์  ลดประมาณ 1-5 โล หน้าท้องแบน  ต้นแขน ต้นขาเล็ก  กระชับเนื้อไม่เหลว ยานี้ไม่ใช่ลดความอ้วน อย่าคิดว่าตัวเดียวกัน  ตัวยาไม่มียากดประสาท  แต่ทานแล้วจะไม่ให้รู้สึกอยากกินของจุกจิก แต่ทำให้กินอาหารได้น้อยลง เป็นเหมือนการปรับการรับประทานอาหาร แต่เราก็ต้องควบคุมด้วยนะคะ  ราคา 200/อาทิตย์ สนใจอยากได้รายละเอียดหรือสั่งซื้อ เราส่งให้ทั้งในและต่างประเทศ  เมล์มานะ n u k _ 6 @ h o t m a i l . c o m โทร 0 8 6 - 6 6 1 2 9 1 4

Back to Top
 Post Reply Post Reply




LadySquare.com

Recommened Page


SiamFitness.com


BabyFancy.com


WeddingSquare.com


VoucherThai.com


DiaryLove.com


Ladyinter.com

การแสดงความคิดเห็น (Comments)

  • ทุกความคิดเห็นไม่เกี่ยวข้องกับ LadySquare
    และไม่สามารถนำไปอ้างอิงทางกฎหมายได้
  • LadySquare ขอสงวนสิทธิ์ ในการลบความคิดเห็น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความคิดเห็นนั้น

ข้อควรปฏิบัติในการเข้าร่วมแสดงความคิดเห็น

  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาอันเป็นการวิพากษ์วิจารณ์ หรือพาดพิงสถาบันพระมหากษัตริย์ และราชวงศ์ เป็นอันขาด
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางหยาบคาย ก้าวร้าว เกินกว่าที่บรรทัดฐานของสังคมจะยอมรับได้
  • ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางลามก อนาจาร
  • ห้ามเสนอข้อความอันมีเจตนาใส่ความบุคคลอื่น ให้ได้รับการดูหมิ่นเกลียดชัง โดยไม่มีแหล่งที่มาของ ข้อมูลอ้างอิงที่ชัดเจน
  • ห้ามเสนอข้อความอันเป็นการท้าทาย ชักชวน โดยมีเจตนาก่อให้เกิดการทะเลาะวิวาท หรือก่อให้เกิดความวุ่นวายขึ้น โดยมูลแห่งความขัดแย้ง ดังกล่าวไม่ใช่การแสดงความคิดเห็น โดยเสรีเช่นวิญญูชนพึงกระทำ
  • ห้ามเสนอข้อความกล่าวโจมตี หรือวิพากษ์วิจารณ์ในทางเสียหายต่อ ศาสนา หรือคำสอนของศาสนาใดๆ ทุกศาสนา
  • ห้ามใช้นามแฝงอันเป็นชื่อจริงของผู้อื่น โดยมีเจตนาทำ ให้สาธารณะชนเข้าใจผิดและเจ้าของชื่อผู้นั้นได้รับความเสียหาย หรือเสื่อมเสียชื่อเสียง
  • ห้ามเสนอข้อความอันอาจเป็นเหตุให้เกิดความขัดแย้งขึ้น ในระหว่างสถาบันการศึกษา หรือระหว่างสังคมใดๆ
  • ห้ามเสนอข้อมูลส่วนตัวของผู้อื่น เช่น email address หรือหมายเลขโทรศัพท์ โดยมีเจตนากลั่นแกล้งให้ผู้อื่นได้รับ ความเดือดร้อนรำคาญ ห้ามเสนอข้อความ หรือเนื้อหาอันเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้อง กับสิ่งผิดกฎหมาย หรือศีลธรรมอันดีของสังคม




This page was generated in 0.102 seconds.